rl.cc/9zv1Lj\ 這件沒有想像中的厚\ 所以秋天穿很舒服\ 材質很柔軟親膚\ 很適合單穿，因為袖子超可愛!\ -\ ?【LOOK2】\ ➣超柔膚翻領毛衣(米白)\ https://reurl.cc/K6eXL9\ 米白毛衣好像每年都會換新的\ (很容易被我弄髒或是起毛球)\ 這件很柔軟也很保暖\ 即使是白色也很顯瘦\ 可單穿或是當內搭都很合適，可收！\ .\ ➣雙口袋牛仔襯衫(淺藍)\ https://reurl.cc/8lv5L4\ 可以當襯衫也可以當外套\ 覺得淺藍色還滿清新的\ -\ ?【LOOK3】\ ➣V領超柔軟寬鬆輕毛衣(黑)\ https://reurl.cc/EKjXLv\ 一樣也是屬於秋天的薄軟材質\ 版型剪裁也是基本百搭款\ V領也是我的心頭好\ 諸多種種優點所以當初選顏色超難\ -\ ➣縮口澎袖超柔軟毛衣外套(灰)\ https://reurl.cc/8lv5Rj\ 這件外套在日常絕對實搭\ 落肩的寬鬆設計代表慵懶的秋天\ 不過看官網的照片以為會保暖\ 實際厚度我覺得也是一般正常的那種\ 但因為是毛衣而不是針織所以今天穿還可以\ -\ ?【LOOK4】\ ➣一字領細緻彈性上衣(灰)\ https://reurl.cc/L1WXLe\ 雖然這件沒露什麼但我就覺得很性感\ 彈性合身的材質，吃飽需要縮肚子\ 可以拉一字領、斜肩等多種變化\ 雖然很基本款但又有點別出心裁\ 不管是搭褲子或是裙子都很好看\ -\ ?【隱藏版】\ ➣不收邊細絨毛呢長大衣(灰綠)\ https://reurl.cc/24Y8yE\ 不適合這次的四套穿搭\ 所以我之後在介紹囉，可先看IG限動\ -\ 這次這四套搭配的包款都是 VEMAR 的\ -\ #ootd #shopping #crazyshopping #outfit #ootdshare #ootddaily #ootdfashion #photooftheday #instagood #instalike #popstyle #今日穿搭 #今日のコーデ #今日の服 #今日の服装 #穿搭日常 #穿搭分享 #穿搭 #queenshop #queenshoplife #vemar #vemar波士頓包

\ /\ 來IG找我玩??更多動態在這裡??????\ Mier戴小如IG▶️ miertai\ /\ #change #戴小如的運動生活 #trxworkout #addidas #herbalife #trxtraining #thefitness #ig_photooftheday #ig_exquisite #ig_photo_life #igdaily #TRX #tabata #mier戴小如 #girlspower #Workout #Fit #Fitcamp #mierfit #fitness #Weighttraining #sport #ig_workout #healthylife #運動 #運動生活 #ob嚴選

柔的???\ \ #jasonmomoa #gucci\ #lisabonet #thevampireswife

心情前往下一關\ 破關是該雀躍是該開心而非恐懼?\ .\ 2️⃣相信前輩的經驗與知識的力量\ 健身並非當今才有的運動\ 看了那麼多文章文獻\ 也都告訴我們重量區間是可以估算的\ 這麼多前輩們都能順利不斷加重\ 我們不是異類一定也可以！?\ .\ 3️⃣相信自己\ 健身的好處之一就是對於心態的磨練\ 看著重量穩穩地做到比以前還穩還多下數\ 那就是他在告訴你 你成長了 該加重了\ 我們唯一要做的就是\ 相信自己！❤️\ -\ 偷偷跟你們說我在面對大重量時常常心裡想著「耶！我要進步了！我要變強了！」\ (幸好只是在心裡 不然大聲喊出來一定超尷尬?)\ .\ *歡迎在底下留言分享你們在大重量時心裡在想什麼？?\ /\ /\ /\ 希望這幾個小技巧能幫助大家勇敢面對大重量\ \ 同時也應該注重動作品質與安全性喔！\ \ 希望內容對你有幫助！\ #健身 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #大重量 #增肌減脂 #fitness #instafitness