\ 夏天來了(?)之後，我每天的好...
\ 夏天來了(?)之後，我每天的好朋友！\ \ 雖然老是被唸說我的臉很忙，\ 可是我最近有被同事誇獎臉比較透(自以為是飾底乳的效果)，\ 而且持妝效果可以維持到我到家大概13、14個小時不用補妝哦～\ \ #innisfree #無憂無慮礦物控油蜜粉 #自然系礦物玩色飾底乳\ #Benefi
t #霧忘孔凝露 #嘖嘖稱奇毛孔隱形露\
\ 夏天來了(?)之後，我每天的好朋友！\ \ 雖然老是被唸說我的臉很忙，\ 可是我最近有被同事誇獎臉比較透(自以為是飾底乳的效果)，\ 而且持妝效果可以維持到我到家大概13、14個小時不用補妝哦～\ \ #innisfree #無憂無慮礦物控油蜜粉 #自然系礦物玩色飾底乳\ #Benefi
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#練腿紀錄\ 練腿真的是重訓中最崩潰卻是最有效的一項，昨天練了四個小時（含教學時間），回到家喝完乳清只想躺著睡，早上起來屁股大腿爆酸啊?，不過很興奮地發現這三週重訓以來，體重幾乎沒什麼變的情況下，體脂首度出現23.8（原26~27），肌肉量首度出現41（原39~40）， 基代謝率1264（原1235~
1245），雖然痠也是要歡呼一下YA??!!!!!分享昨天的練腿菜單，今天練手！?\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #練腿日 #legday #fitmenu #vivi健身日記
\ 昨天晚上還是很乖地上了健身房！大吃大喝之後，必須承受的就是乖乖上健身房運動～以免馬兒亂跑！！！！\ \ 看到我的川字肌（馬甲線）還在，就有一種莫名感動～這真的是很需要好好維持啊！\ \ 瑞凡，我回不去了，我也真的不想回去啊啊啊～～\ \ 明天傍晚要去上運動課，到時候再來跟大家分享一下！\ \
#健身房 ＃重訓 ＃練馬甲 ＃馬甲線 ＃線條 ＃運動 ＃健身 ＃健身工廠 ＃Maggie愛分享\
現在是殺毀~林祖母不需要男人也可以啦 林祖母養一隻小怪獸就可以讓我上天堂了\ 女人們 不要怕 有他就有高潮\ 男人們 自己也先養一隻小怪獸吧 女人不聽話 直接放出去咬了\ \ 另提供『crazyrightnow』優惠折扣碼給在不瘋狂就等死的粉絲們，結帳時輸入折扣碼，即可現折$100 (3入組小怪獸均不
適用，即日起~2/14)。\ \ SISTALK小怪獸再出擊，『青春版』甜蜜上市！青春版小怪獸有別於健康版，雖然少了凱格爾運動功能，但卻以更經濟實惠的價格，準備佔領青春花樣女孩們的祕密花園！\ \ 享受最狂野的手機沉浸式操作，只要滑動指尖，就能創造自己的旋律 ?\ \ ?好康第1波：全通路情人節活動 (即日起~2/14)\ \ 『青春版』小怪獸及潤滑液合購優惠價 $1,234 (合購原價$1,360)\ \ 『健康版』小怪獸買就送潤滑液優惠價 $2,490 (合購原價$2,660)\ \ ?好康第2波：一次擁有三款『青春版』小怪獸加贈潤滑液，結帳輸入優惠折扣碼2017214，即可現折$214。(即日起~2/14)\ \ ?好康第3波：官網獨家限量活動(2/1-2/10每日限量10組，每日中午12點開賣)：\ \ 一次擁有三款『青春版』小怪獸，滿足所有愉悅，限量優惠價 $2,140 (原價$3,570)\ \ 一次擁有三款『健康版』小怪獸，做凱格爾運動訓練緊實度，限量優惠價 $5,200 (原價$7,470)\ \ #SISTALK官網 http://www.sistalk.com.tw/ #SISTALK蜜曰Taiwan #PChome #博客來 #momo購物網 #燦坤快3 #citiesocial #ASAP閃電購物網
\ 20170105\ \ 感謝健身工廠為選手們提供訓練的場地，使我在臺南讀書的期間毋須擔心訓練的問題，可以好好為比賽加油！\ \ 這幾天無意發現信箱裏沒有送出的甄選信，雖時隔一年但仍如當時期望地進入健美隊中，盡一份心力。\ \ Dumbbell Shrugs是我鍛鍊上斜方肌最喜歡的動作，能夠獨
立訓練單邊的肌群避免單側過度發達。訓練中使用適當的重量遞減來達到肩膀徹底燃燒，藉此養出厚實的肩膀。\ \ >>Instagram：kken1905tw\ >>粉絲專頁： https://www.facebook.com/kken1905tw/\ #健身工廠 #健身工廠健美隊 #健身 #健美 #KennysFitnessDiary #Sport #Exercise #FitnessFactory\