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《持續復健中》 曾經臀部傷了一年多 深蹲也痛、硬舉也痛 現在康復到臀推能破台好感動 現在就剩膝蓋要爭氣
一點了 硬舉180kg*6 臀推233kg*8 - 如果自律是一個教練的基本準則；那我這些年來當之無愧 #半月板破裂患者 #健身工廠 #健身工廠中清廠 #馬斯的訓練日記 #會教也要會練啊 #抓到雙腳流血流滴 #還是要繼續抓 #運動找馬斯 #肌肉 #健美 #健身 #健力 #舉重 #肌力訓練 #肌力與體能 #sbdtaiwan #reebok #training #bodybuilding #adidas #weightlifting #crossfit #underarmour #powerlifting #squats #deadlifts #SBD #snatch #powersnatch
108/12/18決定要比賽 109/1/4直接上場 不為別的 就是找出自己舒服的備賽方式 每一次的嘗
試和每一次的狀態 都要超越上一次的自己 現在知道從增重的狀態 要縮到可以看的樣子大概要花多久 每次都在期待自己到底會變成怎樣 很像在玩驚喜包 #我吃故我在 #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight
新年快樂！ 2019年對我來說真的很特別，算是改變人生的里程碑之一。 加入原音兄弟、出了單曲與合唱、認
識很多欣賞的人、跑了很多校園、把心中的故事灌注到我的音樂裡，甚至第一次踏上跨年的舞台，在舞台上和大家一起倒數，聽見了你們的聲音。 完成很多從前認為不可能的展望，得到了欣慰的迴響，失去了一些人事物，卻因為很多理由感覺更加完整。 有人走，有人來，有人始終沒離開。 未來不知道會如何，但我很高興能遇見你們每一個人，謝謝你們成為我的支柱。 我愛我的家人、同事、朋友和所有支持我的人們... 「采虹」今天開始正式成為我的粉絲名 謝謝所有人，未來也要多多指教，繼續努力！ 2020，繼續愛你愛妳❤️ - 全身| @chenuncle99 #原音兄弟 #原音鐵三角 #采子 #采子喃喃 #采虹 #新年快樂 #我愛你們
我與大同電鍋的合照 不管增肌還是減脂都是它陪著我 我覺得該是時候公開它的存在了 最近慢慢增養起來 沒有
壓力一定能夠成長的更好 #我吃故我在 #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight
- @chiayu_hsieh 台灣小芋頭是我的神隊友，全部的一切都是她安排的！ 只問了我有沒有特
別想去的地方，其他全部都給他弄 每天行程也是走好走滿，吃的喝的看的玩的沒有缺失到 希望下次她還肯跟我這個廢物出去玩 我是那種不會抱怨的旅伴， #全力配合的旅伴 #波尼雅煌 #2019tokyo #波尼摳尼去哪尼 #新宿御苑 #新宿 #tokyoday3 #travellife #nicemood #好噴油 #諭角 #autumn #brown #orange ##colorfun #streetstyle #queenshop #queenshoplife #popooutfit #東京ライフ