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康是美痘痘貼相關問答



Peipei自己過去其實是一位運...

Peipei自己過去其實是一位運動懶癌重症患者,⁣\ 以前總認為運動=減肥=痛苦的事,經常無法堅持。⁣\ 兩年多前會接觸健身也很膚淺地只是想雕塑體態,⁣\ 沒想到 #健身帶來的價值遠超於外表與體態,完全改變了我的人生與認知。⁣\ ⁣\ 在每一次的訓練中,你都在感受、與自己的身體與內心對話,⁣\ 並且

#很實在地由內而外看見不斷成長與進步的自己。⁣\ 健身是最不會背叛你的事,只要付諸行動努力,身心都能有所收穫。⁣\ ⁣\ 健身的價值也 #不只有體態與體重體脂數字的進步。⁣\ 它能讓你 #持續看見自己在力量與動作控制的表現成長,⁣\ 感覺到自己的無窮潛力與成就感,還能因應日常生活的各種負重動作;⁣\ 不斷 #跨越阻力與不舒適的恐懼,讓你更有自信面對與克服生活上的挑戰;⁣\ #改善身體的腰痠背痛與不良姿勢,在生活上有更好的體力與精神,\ #提升工作專注力與表現;肌力的提升也讓你的其他運動活動表現更好,避免受傷!⁣\ ⁣\ 增肌還有抗老化、提升代謝、提升免疫力、預防骨質疏鬆、改善胰島素敏感度等等太多的好處!在這個愈來愈長壽的時代, #健身絕對是每個人這輩子最值得做的愛自己的投資。⁣\ ⁣於是我真的很希望更多人,特別是女孩們,能透過實踐健身,感受它帶給自己的美好。⁣\ ⁣\ 然而健身也是一們學問,如果你在不了解自己的身體以及錯誤的姿勢下健身,除了容易成效不彰之外,也有可能受傷導致後續必須花更多的時間與金錢來復健矯正。⁣\ 所以我非常建議初學者一開始最好能夠找專業的健身教練入門學習。⁣\ ⁣\ 但是我也聽到了許多人遇到的困難:一次要買很多堂教練課目前還無法負擔、想要先在家做徒手健身但不知道如何有效訓練又怕受傷、想上健身房自主訓練但不知道怎麼開始、網路上五花八門的健身知識掌握不到大方向原則⋯⋯。⁣\ ⁣\ 於是我與我的教練 @o_o922 以及 @fitfive_tw 合作設計了這堂『基礎肌力訓練課』!⁣\ 專門給想開始健身,但卻遇到了這些困難的你!從心態、目標設定、健身與飲食觀念、實際動作演練,幫助你開啟這道不斷優化提升成更好自己的路???‍♀️ ⁣\ ⁣\ 你不需要很厲害才能開始,而是開始之後才會變得厲害!⁣\ 現在就開始吧!⁣\ ⁣\ ?8/17前報名將享有早鳥優惠!⁣\ ?名額有限!課程額滿為止!⁣\ ⁣\ ?‍♀️標記Tag你的朋友一起來參加!⁣\ .⁣\ ??課程報名連結:https://girlpoweroomcoach.1shop.tw/fitfive⁣\ (點選 @girl_power_room IG首頁連結 )⁣\ ⁣\ ⁣\ #女子健心室 #運動科學 #健身課表 #健身 #健身課程 #健身教練 #增肌減脂 #重訓 #健身女孩 #重訓女孩 #私人教練 #健身房 #健身目標 #重訓新手 #健身新手 #健身菜鳥 #肌力訓練 #重量訓練 #運動 #運動課程 #體態雕塑 #健身也健心⁣

【#讀新聞】藝人 #羅霈穎 養生卻...

【#讀新聞】藝人 #羅霈穎 養生卻猝逝!關鍵原因在「這」…\  \ 羅霈穎生前吃的非常養生且節制,除了會打果汁,還會煲雞湯,最大的問題可能是…

藝人 #羅霈穎 猝死案件,媒體開...

藝人 #羅霈穎 猝死案件,媒體開始報導死者生前有長期失眠,吃安眠藥的狀況,甚至早些時候還有媒體報導了他是吃哪一種藥,但我們點進去一看,那顆藥根本就不是安眠藥物啊...\ \ 這種意外猝死的案件,還沒有辦法斷定死因,要等待法醫解剖報告才知道。我們其實有點生氣,因為藝人本身吃什麼藥,有什麼疾病,是他的

#個人隱私,到底是誰把她往生時床頭櫃有哪一種藥物告訴記者?是檢警自己沒有遵守偵查不公開?還是他的親友消費她?我們無從得知。但還是要提醒大家:\ \ 1. 依照醫師的醫囑使用安眠藥,基本上是安全的。現在許多種類的安眠藥,即使用藥過量也不會導致死亡。無論你是要增加、減少或者是停止用藥,請都要先和你的主治醫師討論。\ \ 2. 失眠是非常常見的問題。現代失眠的人多的是,有在吃安眠藥的人也一大堆。有這類的問題,請儘早就醫,讓醫師給你適當的協助。\ \ 很煩的是,現在網路已經一堆鍵盤專家,隔空就可以做出一堆不必要的推論。其實現在該做的,就是希望家屬能夠節哀,也給死者最大的祝福,剩下的就交給法醫跟檢警單位了。\ \ 有關安眠藥的知識,這邊有完整的介紹文章,歡迎閱讀分享:\ https://www.medpartner.club/insomnia-hypnotics-prevention-treatment/

補劑方面\ 平常除了蛋白粉之外,我...

補劑方面\ 平常除了蛋白粉之外,我個人還會補充肌酸和BCAA,各自的效果網路上有許多資料,在這裡就不和大家多做說明,而我個人認為優先考慮的補劑是肌酸再來才是BCAA,\ \ 目前肌酸方面我選擇的是ON,BCAA我選擇的是Mars 戰神,\ \ 這些在 @proteinshop.tw 都可以買到哦~\

\ 在這邊順便附上我的折扣碼 lin50 ,幫大家打個折!\ \ #運動吃蛋白#personaltrainer #gym #gymlife #gymmotivation #fit #fitness #fitnessmotivation #workout #workoutmotivation #workoutroutine #training #train #trainhard #trainingday #trainer #bodybuilding #body #bodypositive #bodybuilder #bodypositive #menphysique #physique #健身 #健身房 #二頭 #三頭 #自由教練 #台南 #台灣 #健身工廠 @ Tainan, Taiwan

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好久沒放張工作照?\ 我還是有在認真工作 \ 越努力越幸運??\ 每次拍ob嚴選總有吃不完的食物?\ \ #網拍人森 #ob嚴選 \ #model #modeling #photo #photoshot #underwear #underwearmodel #sexyunderwear #模特 #模

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好像是從2018年開始 我便愛上了寫詩與讀詩這件事 平常閒暇沒事時 就會從書架上拿起一本詩集翻閱 有時

會從中得到一些共鳴與平靜 甚至是繪畫的靈感 只要一有空我也會到書店或是網路書店逛逛詩集 剛好發現momo有網路書店! 趁著優惠購入了一本我很喜歡的詩集「夜行性動物」-徐珮芬 封面設計和裡頭的插畫也都好喜歡꒰๑ ᷄ω ᷅꒱ 推薦給詩友們 . 大家可以趁現在 momo網路書店3週年慶✨ 有做很多優惠折扣!趕快去逛逛購入喜歡的書唄~ 滿額還送66折券 (滿額折扣79折,最低到66折) — momo網路書店快速到貨 | 想看書不用等 — . / *thanks- @momoshopping_ 購書優惠好康⬇️ https://momo.dm/zByBey #momo購物網 #momo書店 #週年慶 #暢銷書 #momo雙11超狂購物節 #夜行性動物

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每次去超市最愛買的就是泡麵了 不管是正餐或是超罪惡的宵夜都超級方便又好吃 momo購物網最近有好多

優惠,在家無聊滑呀滑就買了這款「巷口乾麵」真的是懶人福星 可以直接用熱水泡五分鐘再把醬淋上去拌一拌就完成了✅ 尤其是它的麻醬味道非常濃郁 簡單的湯包也很好喝還有淡淡的柴魚味 趕快也去momo購物網搶便宜~購入跟我一起試看看這款「巷口乾麵」吧! #momo購物網 #統一麵 #統一麵料理食譜 #在家輕鬆料理#巷口乾麵#momo雙11超狂購物節

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第一次和 @ruyii_z 一起拍照 兩人的上衣和裙子都是 @queenshoplife 的 我們

兩個搭起來意外的很沒有違和耶 身高差也萌萌的❤️ 特別謝謝 @lmlunaluo 和 @j.yang.719 的幫忙❤️  #model #queenshop

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@goodjobwei 恭喜我的好朋友兄弟➕瑋,人生中第一場音樂會演唱會結束了 忙到現在才有空發文的

我,哈哈要來感性一下了 一個緣份認識,一個緣份合作 影片也都很多人聽,許多的反饋 讓我又找回玩音樂的初衷很快樂 他的聲音真的很特別又好聽很有磁性 家瑋:之後換我開演唱會記得來當我的嘉賓哈哈 我預約囉!!! @ling__10.9 很開心又在演唱會見到凌芸 凌芸是我大學音樂系同班同學的妹妹很巧 我們有一起合作一首cover 叫做都圈大家可以刷起來 希望之後會有更多的合作作品給大家聽 @magic_in_me0727 見到采子本人了 真的是一個才女 寫歌很厲害 唱歌也超好聽的 因為我最喜歡的歌是-先分開 這首歌我當初一聽就愛上了 旋律跟節奏真的很輕快很舒服 這首歌的曲風我特別喜歡 @andy15121234 言奕,應該許多人都知道他 youtube最火紅的cover頻道哈哈 我們跟陳華 不管是唱歌,還是編曲我都超喜歡的 是我重複播放的清單之一 我自己也做cover最喜歡她們的版本 也聊過幾次,也是個才子啊 @_willyko 政宏啊,也是我cover合作的好兄弟啊 當初是他在參加聲林之王2的時候 就有一天我在街頭,他突然說要唱歌 說他是警察,一唱歌下去超好聽 我就說你比賽會贏的哈哈 後來我有去節目彈琴,也有看到他 就自然的認識越來越熟了 之後還有更多好聽的合作 大家期待一下囉 #郭家瑋 #莊凌芸 #采子 #林言奕 #柯政宏 #聲林之王2 #演唱會 #音樂會 #海邊的卡夫卡 #音樂 #音樂分享


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