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布尿布相關問答



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最近 #innisfree 出了兩款新的氣墊,\ 這是其中一款 #스키니_커버핏_쿠션 #Skinny_Cover光_Cousion,號稱是妝感薄透卻又遮瑕力很好,\ 可是其實我比較有興趣的是另一款 #리셋_쿠션 #Reset_Cousion,\ 特別出來做下午補妝用的,\ 妝感更薄,遮瑕力比

較差但光澤比較美。\ \ 最誇張的是!\ ?? youtuber 實測影片中,\ 補妝的時候就算不先吸油跟去除臉上殘妝,\ 也是可以補的漂漂亮亮!\ 感覺就好適合懶人本人我!\ \ 現在韓國官網有這兩款新款買一送一的活動,\ 兩個粉蕊1+1,只要₩12,000,\ (我想韓國實體店面應該也有),\ 不含粉盒(適用台灣也有售的 #My_Cousion 粉盒)、粉撲(台灣一樣有售,可是韓國好像也有出新款的樣子)。\ \ 可是我上次去買的 #moonshot 黑版 #GD_Cousion 還沒開,\ 我如果心又癢是不是很討債!\ 但是我記得 #moonshot 也有新款~~~啦啦啦~~~\ \ [여름을 저격하는 NEW #스키니커버핏쿠션 출시✨]\ \ 더워지는 여름엔 쿠션도 얇아야지?\ 1번의 터치로 완성하는 완벽한 커버력으로\ 하루종일 필터씌운듯 화사하게?\ \ ? 마이쿠션 리필 1+1 (6/1~ 6/30)\ 금방 무너지는 화장에 지쳤다면?\ @친구야 하나씩 나눠쓰러가자 ?

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\ 好想去野餐 ?\ \ #picnic\ #queenshop\

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常常做造型 頭髮都跟稻草一樣了拉!!><\ 快用~【innisfree 山茶花精華護髮凝膠】\ 透明質地清爽好吸收~補水UP.鎖水UP \ 打造女神髮>> https://goo.gl/d7IA5N\ 2日限定↘199(原229)呵護秀髮從現在開始\ 編編開箱給你看>> https://goo.gl/

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\ 馬不停蹄回台灣,踩完飛輪練完二頭肌~\ 嗯,好餓滾回家去大吃(咦,這樣對嗎!??)\ #worldgym #減肥減肥\

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\ 喝杯咖啡\ 順便分享穿搭\ 吊帶裙外露隱藏兩穿!\ 大家喜歡哪一種呢?\ 搭配可愛 Kitty潮T~\ 人妻是不是又年輕5歲呢?\ \ Kitty潮T: OB嚴選\ 吊帶裙:#ob嚴選\ 水桶兩用包:#Ob嚴選\ 外套: #ob嚴選\ 太陽的後裔姜暮烟同款項鍊: Treasur

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美翻惹~~~女神 我怎麼有勇氣跟她合照呢!!! @CHARLESKEITHOFFICIAL @CHAR

LESKEITH_TW#charleskeith_tw #小ck

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#健身日記(上肢訓練日) 詳細菜單收錄在 @vivi_fitmenu 影片槓鈴划船練背很有感,美麗的

背部線條就是要練啊!健身新手心聲,自由重量真的很難搞: 1.搖搖晃晃核心不穩 2.到底那個肌肉牽動傻傻搞不清楚 - 從機械式進入自由重量的感覺完全不同,其實健身要入門應該也不用等,因為機械式練了半天,自由重量感覺還是新的一課! - #workout #gym #fitnessgirl #fit #增肌減脂 #槓鈴划船 #isabody #isafit #isagenix #backday #upbody #運動 #健身房 #減肥

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就基因來說,我們的體格大多可以分為3類型: Mesomorph(運動型體質)、Ectomorph(消瘦

型體質)及Endomorph(肥胖型體質)。 . 就像世上没有一樣的樹葉一樣 每個個體的人也各有不同 不管是在膚色、性格 還是能力等各個方面 這是基因不同造成的差異 . 20世纪40年代科學家 引入身體類型的理論 主要把人的身體分為三種類型 體脂肪較高的内胚型 肌肉组織發展良好的中胚型 以及脂肪和肌肉组織嚴重缺乏的外胚型 . 雖然把人體分為三大類型 但有許多人是 不單一種類型的混合型 這種分法常用在健身和營養領域 了解了自己的身體類型 就能知道身體大量營養素的比例 從而制定出合理的飲食與健身計畫 . No.1  Ectomorph(消瘦型體質) 特點:身材筆直瘦長 . 脂肪低、骨架小、代謝快 肌肉量和肌肉圍度小 骨頭重量輕、關節小 四肢比例較長,肩膀往下垂 看上去比實際高 . Ectomorph運動能力較弱 每次運動時會更費力 適合自行車、馬拉松等耐力型運動 又因為他們的代謝快 所以需要攝入大量的食物 尤其是含大量高碳水的食物 . No.2  Mesomorph(運動型體質) 特點:軀幹勻稱有肌肉 . 軀幹較瘦,骨架大、腰圍小 代謝較慢,肌肉發達 頭顱骨頭和肌肉較明顯 髮質與皮膚較粗厚 臉部特徵明顯,多為長方形 顴骨突出、下巴方正 腿部最發達,手部肌肉组織發育良好 . Mesomorph有良好的運動天賦 能鍛鍊的運動項目也很多 比如從事足球、健身健美等體育行業 他們比Ectomorph的人的代謝要慢一些 所以可以食用高碳水食物 要保持身體的靈活 但也因代謝慢 身體很難消耗掉足夠多的碳水 . No.3  Endomorph(肥胖型體質) 特點:身材粗短 . 體脂高、腹部肥大、腰圍粗 代謝慢,臂腿短、手脚小 手臂與腿部上端發達 身材又圓又軟 . Endomorph型的人運動能力差 增加肌肉會較容易 但減脂會很難 需要花更多的時間 所以應通過增肌來提高代謝水平 尤其要注意飲食 要多食用高蛋白食物 少吃或不吃糖果、垃圾食品 少量多餐保持代謝正常 . 因此了解自己的身體類型非常必要 這是你確定更好的生活方式 制定出合理的飲食和訓練計畫的前提 也是讓你擁有好身材的保障! ------------------------------------ 啾尼爾教練小公告: 私人教練課程五月份目前還可報名上課,感謝各位配合 . 目前啾尼爾教練在台北跟基隆兩邊跑在教課,基隆是在「自由重量俱樂部」教課,還有任何問題歡迎隨時私訊我,感謝大家 #台北 #基隆 #健身房 #Wbffasia #musclemania #MusclemaniaTaiwan2017 #Nabba #NabbaAsia #Nabbawff #IFBB #npcmensphysique #Physique #私人教練 #自由教練 #TeamEvolete #Taiwan #Evogen #Bulking #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #希望團 #說書團

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剩不到半年… D -172 #EvoleteApparel #TeamEvolete #back #

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Chest & Shoulder & Triceps & Aerobic Day 彥宇北上開會,相約一

起練 依舊採321練法,胸肩三頭舒暢日,三頭拉到臉歪 -258Day #PectoralisMajor #chest #chestday #Shoulder #Deltoids #Triceps #胸 #胸肌 #三頭肌 #肱三頭 #FitnessFactory #superman #TeamEnoch #JuniorKo #Gym #無濾鏡 #無修圖 #健身工廠 #減脂 #Phyisque #Taiwan #健身工廠三重廠


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