\ innisfree Taiwan My palette 終於9/1要在台灣上市啦??\ 真的是太令人開心的消息了!!!!!!!!\ 我想我要去門市晃晃了哈哈哈哈，看實體的話我應該會腦波弱的狂買\ 對了!!!除了新系列上市，刷具有全面升級✨\ innisfree的刷具也是很不錯的，尤其影片裡
面用的那隻眼影刷 超推薦???\ \ 各位同學趕快跟朋友分享這個消息??\ 影片裡面有我在螢幕前挑了快兩個小時的眼影\ 所以假如怕到現場看到一片眼影牆不知道怎麼挑選的朋友，也可以參考一下我的選色跟配色\ \ 在這邊跟大家呼籲一下鑽石光系列的眼影必買！必買！必買！ 因為真的太閃太美了?\ 其他的大家看影片吧XD\ 希望這個影片對大家有幫助✌?\ \ ---以下為我買的品項---\ my palette霧面眼影 14/31/33\ my palette珠光眼影 9/22/23/24\ my palette鑽石光眼影 1/03/10/15\ my palette腮紅 3/11\ my palette修容 3\ \ #innisfree #mypalette\
明天是郭佳本人第一次在World Gym上課\ \ ✔World Gym sport 台北永和店\ \ ✔09:00-10:00及14:10-15:10\ \ 早上一堂，下午一堂\ 都是X-party派對有氧唷\ 大家快來找我玩❤❤❤\ 來看我崩壞囉????\ \ #worldgym #xparty
#Xfitness
\ 前幾天收到 innisfree Taiwan寄來的驚喜！\ 這盒濟州島火山泥調色面膜七色禮盒?\ 做成調色盤的概念真的好有趣\ 泥膜本身的顏色都和瓶身一模一樣\ 不同顏色的火山泥也各有不同的效果\ 所以可以針對不同部位敷不同色的泥膜\ 連敷泥膜都可以這麼好玩?\ \ #innisfr
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《美可美妝實驗室》\ 不務正業美妝教學又來了～\ 這集介紹我近期愛用的底妝產品，\ 遮黑眼圈以及偷懶的立體底妝伎倆，\ 屏棄妝感較重的粉餅產品，\ 使用每到夏天我要去海邊的輕透上妝手法。\ \ 最近在練習先畫眼妝再上底妝的方式，\ 可以讓底妝更乾淨明亮，\ 大家可以試試看這樣的上妝順序喔\ \ #Ma
keUpForEver\ #innisfree\ #Lancome\ #Maybelline
\ ＃健身工廠 ＃私人教練草衙廠Wendy\ ＃草衙場第一位會員榮登全台健康成果發表\ \ 你相信這是我是在短短32小時瘦了10KG的模樣嗎?\ \ 從小我就有個又愛又恨的綽號叫小胖子，一直到出了社會工作還是被取各種跟胖有關係的綽號，可能大家都認為我不會把這些話往心裡放…\ 照片（左）是我最胖
時期體重達到97kg體脂肪35.2的模樣，我也曾經嘗試過非常多減肥方式，最後不但把身體搞壞了，還復胖更嚴重！！\ \ 直到今年，在網路上看到ＷＥＮＤＹ教練的運動文章，我開始檢討自己，真的有下定決心要努力改變嗎?所以就在今年我加入了健身工廠找到ＷＥＮＤＹ教練。飲食部分是按照ＷＥＮＤＹ教練規劃的飲食方式，並且每天規律的運動2小時，從有氧心肺訓練，接著高強度的肌力訓練，一開始大家一定會覺得很累，為什麼要花錢受罪吧！\ \ 但是，因為這些努力最後都是換來每個月有2-3kg的體重在降，每天照鏡子看到身體的變化，真的再辛苦也都值得。 只要方向正確身體會回饋你更多的收穫。\ \ 正確的訓練方式短短四個月內我遽然輕鬆減了10kg，非常感謝ＷＥＮＤＹ教練的嚴格監督與專業細心的指導.後來很多人問我怎樣減肥成功，我都會跟他們說羅馬不是一天造成的，對於初學者建議大家找專業的ＷＥＮＤＹ教練幫您規劃出最適合自己的訓練計畫，並且持之以恆才是最重要的，而不是盲目的一直浪費時間，做錯誤的事情，使用錯誤的減肥方式這樣就算給你5年或10年都一樣不夠用。\ \ 2016/6/9→2016/10/15\ 體重變化：97kg→89kg\ 肌肉量變化：12.2kg→12.6kg\ 體脂肪變化：35.2kg→25.7kg\ 體脂肪率變化：36.3%→28%\ \ http://www.fitnessfactory.com.tw/index.asp…\
「一樣的事情重複做，你就會不一樣。」 - 每天進行的訓練大概就是這樣，變來變去換來換去就是這樣，沒有過
多的花俏招式，就只是一樣的動作repeat再repeat而已，或許在外人眼裡看來覺得乏味覺得我們每天幹嘛一直重複做這些事，但換個角度想想…你/妳不也每天為了生活在做著「同樣」的事情嗎？！ - 我們只是在每天的生活中的一環重複著做著我們喜歡的事罷了 - 今天有幸能跟「中和巨腿王」 @ppoo200389 還有「龍舟小王子」 @willson781120 一同訓練，簡直備感榮幸，大家一起加油啊啊啊 #npc #npcnews #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #posing #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamLasthope