sonic的蒸烤爐則是更多功能，價格更是親和力超強，選它是因為還有自動清潔的功能，我潔癖龜毛處女座。（只是目前家裡很亂）XD\ \ 像是今天就直接蒸了主婦聯盟的「米漢堡、青花椰菜」，還有一大盤十八養場的雞湯。\ \ 小柔超愛主婦聯盟的米漢堡，有時候可以吃到2個，甚至2個半！平時的小鳥胃去了哪裡？\ \ 她們都很喜歡的是薑燒豬肉口味，因為吃起來不辣（跟mos比幾乎不辣，只有一點點薑味）又鹹甜鹹甜。\ \ 電鍋那邊也同時蒸白飯跟芯芯的米漢堡，然後....\ \ 我晚餐就煮完了。（喂）?\ \ 超輕鬆，不用顧爐的感覺真好~（感動淚）???\ \ 好了我先離開去陪小孩，\ 這台還有蒸、烤、煎、烘和氣炸的功能，\ 現在分享，是因為Momo在特價折4201元！\ \ 其他功能請大家先自己做功課，\ 或等之後我再慢慢分享囉，有問題可以問我。?\ \ 至於裝潢日記..我..會努力趕進度的~~（逃）\ \ 大家如果有想要辦momo會員，還請用我推薦的連結好嗎~我們雙方都可以得到200元的momo幣唷，謝謝你們。?\ \ 也非常謝謝之前用我的推薦連結辦會員的朋友們。?\ （至於書籍部分的新聞，請大家再自己決定，我是覺得買家電或鍋具之類的很值得。）\ \ 送來$200mo幣, 一起享用momo富邦卡，筆筆5趴無上限(免登記)，邀請你一起申辦，最高還能回饋20趴，超強超好用！刷卡活動請參閱momo網站，謹慎理財信用無價。 \ \ https://momo.dm/a2uEuf\ \ #非業配 （但歡迎Panasonic來找我，謝謝。XD）\ #panasonic蒸氣烘烤爐 #panasonic \ #panasonic蒸烤爐 #falcon #主婦聯盟 #十八養場\ #momo購物 #momoshopping

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你在做什麼\ \ 下面帶來幾個方法幫助大家提升感受度！\ \ ================================\ \ ⚡️1.碰觸他-\ 一篇文獻指出，觸碰能使肌肉有強烈的「對抗收縮反饋」，利於增加感受度。\ \ ⚡️2.想著他-\ 也就是俗稱的 Mind Muscle Connection，根據研究顯示，將注意力擺在訓練肌群有效提升感受度。\ \ ⚡️3.增加向心速度-\ 快速收縮爆發力類型的收縮模式，也能增加肌肉感受度，不過要在姿勢標準無代償的情形下。\ \ ⚡️4.離心放慢＆頂峰收縮-\ 將下放的速度放慢，並在收縮的頂峰適度暫停，有助於增進肌肉感受。\ \ ⚡️5.增加次數-\ 使用較輕的重量多做幾下，讓肌群習慣發力感覺，建議於主訓練前使用單關節動作預熱訓練肌群。\ \ ================================\ \ 健身沒有那麼難\ \ 逐步進階，逐步邁進\ \ 我們都能成為更好的自己！\ \ ——————————————————\ ✅Follow || @canyon_fitlife \ ——————————————————\ \ 請給我個讚、留言和分享！\ \ 也在留言區告訴我，哪種方式對你來說最有效呢？?\ \ #健身那些事 #增加感受度\ \ #大台北地區自由教練 #自由教練 #一對一 #體態雕塑 #健身 #健身男孩 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #重量訓練 #腹肌 #馬甲線 #fitness #training #gym #weighttraining #workout