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#豆豆那編：羅姊一路好走\ 羅霈穎頭七法會！于美人哽咽曝後事進度\ 【東森新聞telegram】→https://t.me/news_ebc\ \ #羅霈穎 #于美人 #東區羅姊
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Hi！我閉關24HR回來了??♀️\ 從今天開始日更一週準備好了嗎?\ 最近一直被大家說變漂亮\ 害我心癢癢想來跟大家分享一下最近的妝容\ 全臉-\ @kiss.tw_kissme 眼線\ 零阻力深邃棕眼線筆\ @1028_taiwan 睫毛膏\ 飛激長巧克棕\ @lancomeofficial 粉
底液\ 超級光精華 色號015\ @cliniquetw 腮紅\ 07 Cola pop\ @innisfreetaiwan 霧面唇萃\ 花漾綿蜜 色號8\ -\ 因為染了淺色頭髮\ 我也將妝容全換一套色號\ 最近的組合太滿意了?\ 小心有毒?超燒?\ 今晚的影片也超爆燒～\ #traveler_evita #lancome #kissme #1028 #clinique #innisfree
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【Tbar划船怎麼做】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今天一樣來告訴大家練背的一種最近我很愛的一個動作，自
從我做了這個以後，背部一整個就變成牆壁，訓練起來肌肉超有感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 那常見的錯誤就是拉起時肩胛骨沒有收緊，且手肘沒有帶到後面，幾乎就是用手臂來去做的❌核心也沒有鞏固住，腰部就容易受傷 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 正確的作法應該是肩胛收緊✅，身體大概45度，手肘帶動背肌往上拉，帶動到超過身體上面，重量也不需要太重，相信我，做個12下背部下斜就會超有感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 總結:這機械其實蠻多變化型的，我家這邊的健身房有那種趴著的(這個我覺得不適合所有人)，還有機械的(我最愛這臺)，不然就槓子也可以，算是蠻方便也不會有人跟你搶的器材啦，不用等就是爽歪歪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就醬 掰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #Tbar划船 #划船 #背部肌群
DuoDuo聖誕有妳一起Bingo吧 活動規則如下： 賣場商品每週消費$1000獲得乙張賓果卡、消
費$2000獲得兩張賓果卡，以此類推（與小編喬蒐藏品分開計算） 小編喬蒐藏品每週消費$3000獲得乙張賓果卡、消費$6000獲得兩張賓果卡，以此類推（與賣場商品分開計算） 金額及結單方式 ❕活動期間：11/12 - 12/31 ❕賓果遊戲同樂時間會提前發文公告，並在1️⃣月份擇日舉行 ⭕️消費金額一週結算一次 ⭕️可兩個禮拜一起匯款寄送 ⭕️最多留貨一個禮拜 ❌跨周結單合併金額 ❌兩個帳號合併金額計算 ❌每週時限內未結單賓果卡不列入計算 獎項 ⭐️Hermès 絲巾 ⭐️panasonic 速乾吹風機 ⭐️Chanel 經典CoCo唇膏 ⭐️Jo Malone香水禮盒組 ♀️小幫手秘笈傳授：商品金額差些許可以到來去逛逛-商城，選購甜甜價商品♀️ 我有好多耳朵Korea Online擁有隨時修改、變更、暫停及解釋活動內容之權利。 #bingo #我有好多耳朵 #cocochanel #jomalone #panasonic #hermes #聖誕節 #買起來✨✨✨ #按讚訂閱分享追蹤 #duoduo✨
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