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健身小提醒?\ 常常在健身房看到許多人組間休息會拿出手機開始滑,一滑就是5分鐘,這樣泵感及充血感會下降蠻多的,\ 有些人休息時間拉長是因為想每一組都做滿目標的下數,\ 我個人覺得如果做的重量是在8-12RM休息時間不要超過40秒,雖然你有可能在接下來的幾組沒辦法做滿第一組的數目,但我認為休息時間縮短,

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情人節就應該來點甜甜的\ ???\ 美美的去約會?\ \ 專屬訂製髮色 特調粉霧棕 ?\ \ 找威廉整理頭髮 \ 人人都甜甜天天過節?\ \ 預約 威廉 \ Line:@qka6949h(+@)\ 02-27136188\ \ 台北市民權東路三段106巷21弄3號1樓\ (捷運中山國中站) .\ ?T

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武漢肺炎防疫,每個人都有責任喔,雖然我是小小Baby\ 但是我很在乎的喔\ 我愛\ #多特瑞\ #保衛複方淨化噴霧\ \ 柑橘辛香。\ 旅行時可噴在飛機座位扶手及餐桌上。\ 於使用瑜珈墊及健身器材前噴上噴霧

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我的馬甲線離家出走了啦\ 最近很不認真\ 所以今天很衝~早上重訓完\ 接著上TRX\ 要更努力?才行\ 不能再把忙碌當藉口\ 要玩要吃要運動❤️\ \ #雙11快出現 #我要當馬甲線縣民\ /\ 想要上課歡迎??找志欣哥\ 教練 林志欣 Sam @sam68523 /\ 來IG找我玩??更多動態在這裡

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#小資女孩零失誤料理 #韓國鍋 #雙11優惠 ㊙️讓小資女孩下廚零失誤的魔法秘技 霜降過後接著要迎

來就是最適合吃鍋的冬季 (如果你們也愛吃鍋,這篇必收‍♀️內附懶人火鍋秘訣㊙️) / 鍾小姐最近衝著電商雙11在 @momoshopping_ 買了一組《韓國萬能媽媽丨藍寶石原礦木紋不沾鍋具》除了導熱均勻、拿取輕巧外,對於喜歡在料理放少油的鍾小姐來說這鍋還有#不沾鍋 的優點‍♀️   (首先要想下廚,擁有不沾鍋真的是下廚起跑必備工具好嗎) / #鍾小姐自用推薦 這次鍾小姐親自下廚示範3道家常菜  ✔️「 香煎鱈魚排」5分鐘上菜 作法:先幫鱈魚排正反兩面抹上低鈉鹽,接著倒入一茶匙的橄欖油,油鍋熱後鱈魚排下鍋乾煎(記得2.5分鐘魚要翻面,放心因為韓國萬能媽媽是不沾鍋,所以魚皮也不會掉可以美美端上桌)  ✔️「清炒什錦蔬食」5分鐘上菜 作法:選擇自己喜歡的蔬菜(如果喜歡鮮豔蔬食顏色歡迎跟鍾小姐備同款蔬食)倒入二茶匙橄欖油,之後蔬菜倒下去翻炒再加調味料就完成啦  ✔️「南洋叻沙鍋」12分鐘上菜 作法:叻沙鍋底放入鍋內(放心現在超市都有賣)挑選自己愛吃的火鍋料於鍋內擺盤擺好,開中火煮開就等開動啦 / #這樣買最省錢  台灣網購平台鍾小姐最推 #momo購物網 ,最近剛好有 #momo雙11超狂購物節有很多優惠 ~寶寶們真的要剁手啦

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201031 阿澤生日快樂 by孚.前任晉.皮蛋.小三賴.樓剛 - 於是壽星的表情逐漸母湯... -

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登登登!! 學生ㄉ成果發表來惹!! 安妮為大家帶來采子的喃喃 從完全不會到現在 真的進步超多 身為老師

覺得好感動嗚嗚嗚 #吉他彈唱 #木吉他 #吉他 #自彈自唱 #guitar #guitarist #唱 #彈唱 #guitarcover#cover#musiccover#唱歌 #唱歌#song#喃喃#采子