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狼人殺女神攜手合作！張語噥邀來好友采子，合唱新歌〈一點一點〉，快找你的好閨蜜一起聽！ 張語噥和采
子透過狼人殺人氣直升，也因此成為好友，平常更會相約打籃球。在MV中，采子展現「三秒落淚」演技，和Sammy盡顯姐妹情誼；Sammy也表示，在歲末年終，希望透過這首溫暖的歌曲，鼓勵女孩們追逐自己的理想，一點一點的向前邁進。（#拿編） ———————————— KKBOX 張語噥、采子〈一點一點〉 照片提供 上城娛樂 ———————————— #KKBOX #cpop #張語噥 #采子 #閨蜜 #姐妹淘 #友情 #女孩們 #狼人殺
⛺️ 回家後立刻開始問： 「下次什麼時候再去露營呢？」 ：「我想要住很大的帳篷！」 ：「我要吃爆米花
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【教練伏地挺身怎麼做】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 伏地挺身是一個相當讚的動作，在不用進健身房的情況下也
能在家徒手達到訓練效果 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 阿這邊講的常見錯誤大概就是講得快爛掉的角度問題，角度過大，容易造成肩膀代償過大，造成受傷很母湯，而正確的做法應該是小於至45度內(活動度因人而異)，可以很好訓練到胸部 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 至於雙手距離問題則是很簡單，近的主要是訓練到胸部肌肉乳溝、與手臂三頭肌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 而雙手距離適度遠的(太遠就會角度太開)，就主要是訓練到胸部肌肉外側、與肩膀前三角 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就醬 掰 #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #伏地挺身 #胸肌 #恐龍 #胸部 #三頭肌