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明天是郭佳本人第一次在World Gym上課\ \ ✔World Gym sport 台北永和店\ \ ✔09:00-10:00及14:10-15:10\ \ 早上一堂，下午一堂\ 都是X-party派對有氧唷\ 大家快來找我玩❤❤❤\ 來看我崩壞囉????\ \ #worldgym #xparty
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\ #減脂計畫Day26\ 除了下腹還是包著一層脂肪之外，這次的增肌減脂很幸福（爽吃爽練），身形改變最明顯，體脂下降了1%，體重沒變，整個月硬是增肌FFMI：0.3的肌肉。✌️\ -\ 我的身高這樣的體重在不掉肌的情況下很剛好，如果再瘦，體脂就得降更快，OK我接受慢慢來！✅\ -\ 這次減脂
計畫後，要去美國LasVegas渡假10天，會有一堆無法掌握的情況，但我想在Let it go的大前提下，進行一些可能是無謂掙扎的計畫?\ -\ ?包含：五星級飯店裡硬料理？Vlog style拍片？渡假健身？美國的增肌減脂飲食巡禮？曬黑？（我可能以為要去一個月?）\ -\ 哈哈哈，變化大於計畫，總之不管如何，我相信都會很OK！?\ -\ ?分享一下心中美國回來後的計畫，渡假回來，想要在增肌、減脂持續中增加「身形鍛煉」計畫，還在找資料，敬請期待！?\ -\ #bulk #cutting #bööty #bodybuilder #bodybuilding #增肌 #減脂 #fit #fitness #fitgirl #gym #getfit #gymlife #gymgirl #workout #workouttime #健身 #健身房 #運動 #健康 #lasvegas #vacation #isabody #isagenix #convention\
\ Wow 時間過得好快 新的一屆璀璨之星開始囉\ 模特兒組.演藝組.國民女孩組\ 鼓勵自己，及推薦你身邊的朋友踏出的第一步！\ 勇敢追夢、星夢成真！\ 總冠軍可得到中華航空不限航點機票一張!\ ??璀璨之星官網: http://star.eelin.com.tw/\ ??立即報名: ht
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\ 20170114\ 好想剪光頭哦，\ 又是不能吃的寒假，\ 好好讀書，好好訓練！\ \ 感謝健身工廠中華場提供訓練場地\ \ Instagram：kken1905tw\ >>粉絲專頁： https://www.facebook.com/kken1905tw/\ #健身工廠 #健身工廠
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下訂再請款的～下訂後要退貨或換尺寸真的會很麻煩的～都要等收到才能換！一來一往要花很多時間吶！再麻煩大家了～\ \ ?現貨美國直送??✈️ （週四完成匯＋填，下週收貨）\ ＃coach 雙拉錬真皮側背小包包 \ 這個大家等Z很久啦，之前在台灣PO不到～\ ?這款真的很適合出國或出遊背，可單背或配上一個後背包！\ ?因為有二個拉錬，一個可以放很重要的，不要常開的，另一邊就可以放時常用的喲～\ 一邊有一個暗層，另一邊有二個卡層～\ ??尺寸 寬19cm 高12.5cm 厚5cm \ ?很多人問小Z很多品牌包包的真假，小Z真的不方便說！因為小Z都一定是在官網或店裡或美國百貨買的～不會有這些假貨的問題！而且是美國直送這些包包給大家！\ \ ?顏色及有的數量 ： 黑 x3 駱x2\ 黑色己經很少有了喲！很多人在找它！！！\ \ ✔️特價 2890 台幣\ \ ?第一次購買及購買前請看這喲！下單代表同意購買需知囉\ http://goo.gl/6XnNZw\
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艾多美 免費註冊 會員工本費50元 想買再買 ！沒有強制消費。人人可為！！ 艾多美，打破常規
，很多人都看不懂的就是，一般公司會員如果要領到獎金，就要每個月固定有消費或業績的責任額，而艾多美完全不用，一個月就算是領再多的獎勵，也不用每月消費責任額，只需一年消費一次，而且金額低不限品種，完全無壓力的經營，這是很多人打破腦袋都想不透。 這樣到底是如何賺到錢呢？ 答案就是：因為東西太好用了，又便宜！消費者自然一直買，一直回購，營業額當然讓人驚叫！ 經營艾多美不需要額外多花錢 只要買自己需要用到的日常生活用品 好用分享這樣就可以賺錢了 #艾多美 ❌#不需要入會費 ❌#不需要囤貨 ❌#不需用重覆消費 ❌#不賺朋友差價 #可以說完全沒有門檻啊！ 沒有強迫每月重新消費的艾多美，反而賣的嚇嚇叫，看懂的人就知道，這才是善良，而真正讓消費者認同的產品，帶來的實力。 ❗️艾多美不是傳直銷加入要花很多錢買一堆很貴用品和保健食品❌ #艾多美冰冰 #艾多美韓國網路百貨公司世界流通樞紐 #傳遞愛與善良的企業跟文化就是做善事 #全球網購創業平台 #會員享30天滿意保證 #不賺朋友差價 #當消費者就有錢拿
《持續復健》 本來想練連續高抓 想想還是做個touch and go好了 Touch and go
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《持續復健中》 曾經臀部傷了一年多 深蹲也痛、硬舉也痛 現在康復到臀推能破台好感動 現在就剩膝蓋要爭氣
一點了 硬舉180kg*6 臀推233kg*8 - 如果自律是一個教練的基本準則；那我這些年來當之無愧 #半月板破裂患者 #健身工廠 #健身工廠中清廠 #馬斯的訓練日記 #會教也要會練啊 #抓到雙腳流血流滴 #還是要繼續抓 #運動找馬斯 #肌肉 #健美 #健身 #健力 #舉重 #肌力訓練 #肌力與體能 #sbdtaiwan #reebok #training #bodybuilding #adidas #weightlifting #crossfit #underarmour #powerlifting #squats #deadlifts #SBD #snatch #powersnatch
一句溫暖的話 就像往別人身上灑了香水 自己也會沾到一兩滴 更多作品傳送門-[#eddiehairwo
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