損傷提供修復的機會\ \ 但肌肉的成長與修復\ \ 是在未訓練的休息區間，同時依靠營養的補充\ \ 很多人在健身房內狂操猛練\ \ 卻沒讓肌肉得到該有的補充與足夠的休息\ \ 很可能因此造成了效率低下的肌肉成長\ -\ ⭐健身房內僅僅只有訓練\ \ 健身房外卻是我們實際的生活\ \ 我們的心態、知識、家人、朋友、愛人、金錢……等元素，都在健身房外\ \ 這些元素支持著我們生活重要的部份\ \ 沒有金錢的支撐 存活不下去\ \ 沒有情感的寄託 心情受影響\ \ 沒有健身房外的生活，怎麼能在健身房內有好的表現?\ -----------------------------------------\ ✔健身房內很重要，健身房外的世界更重要！\ \ 共勉之。\ .\ #健身\ #健康\ #心態\ #增肌\ #減脂\ #肌肉\ #重訓\ #熱量\ #體脂肪\ #健身房\ #營養素\ #增肌減脂\ #阻力訓練\ #健人生活\ #健身人生\ #健身是人生也是\ #fitness\ #gym\ #bulking \ #cutting \ #weighttraining \ #bodybuilding \ #caloriebalance\ #micronutrients\ #health\ #fitnesslife\ #fitlife\ #instafitness \ #CYfitlife

且重新思考了許多\ 我想這就是影像的力量吧\ 雖然我還有很多不足\ 但總是在許多時刻\ 接收到更多感動與能量\ 讓我能繼續努力繼續前行\ -\ 感謝這個故事\ 感謝范導筆下的玥玥\ 帶我經歷一場冒險\ 不一樣的挑戰帶來許多啟發\ 我的世界從此又更大了一些\ 感謝在現場接住我的人\ 美玲導演 慧如姐 子強哥\ 我的對手懷云\ 都給了我非常多的幫助\ 那些話語\ 那些擁抱\ 那些淚水\ 我會一直記得它們的溫度\ -\ 感謝華視給我這個機會\ 感謝秀英姐的帶領\ 感謝現場所有工作人員的照顧\ 感謝我的經紀公司Lin跟大品給我身心的關懷\ 感謝OB嚴選給了玥玥鮮明的形象\ 感謝大家收看支持這部作品\ 希望有機會能再為你們帶來感動\ 記得跟我分享你們的感受唷\ -\ 華視-中華電視公司\ 金享亮企業有限公司\ 潘慧如 Ada Pan \ 陳子強鋼絲團\ 張懷云Tracey\ D.E.娛樂 Artist Agency \ OB嚴選 \ #元工作 #元穿穿 #華視金選劇場 #華視 #重聚 #電視電影 #周美玲導演 #周美玲 #范云杰導演 #潘慧如 #陳子強 #張懷云 #lesbian #lesbianvideo #lesbianfilm #tv #couple #ob嚴選\

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