不太會造成電解質流失， 如果再喝運動飲料， 就會造成體內有過多的電解質而造成的負擔。 而且運動飲料其實也含有高糖分， 不能過量，也不是所有人都適合喝。 如果要在日常的運動後補充電解質， 建議大家飲用白開水配上適量的水果就好。 除非是非常長時間的運動，譬如馬拉松， 鐵人三項等等，就必須依靠運動飲料補充電解質。 . 分享需要的朋友們一起加油吧 關注 @minyu2055教你怎麼吃⁣⁣ 私訊 @minyu2055 教你健康瘦⁣⁣ 「21日減重保證班」 讓我們協助你21天【健康剷脂2-6KG】⁣ . —————————. #夏日飲食#健身飲食#瘦下來#肥宅#胖肚子#肥肚#瘦小腹#小腹#難瘦#永和區#台北#新北#健身房#馬甲線#gymlife#fitgirl#fitness#永和區運動教室#體適能#消水腫#減肥食譜#體重管理#大肚腩#私人教練 #又胖了#減脂菜單#增肌減脂#健身女孩#減脂肪#飲食記錄

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會覺得心中很不安 其實用過的不只這7款 只是很多都用一兩次被我賣掉了 （文末有我盡力回想+補充用過的產品♡） 開始之前 先來說說我心中理想的校色產品有什麼特徵  ① 盡量不要泛白 開架的產品比較容易有這個問題 嘴巴上說是校色 結果擦上去之後因為泛白而變白 我覺得這個泛白問題 有點棘手 第一個是後續的底妝比較難上 也比較不貼 最糟的狀況是開始起屑、底妝游移 再來是泛白 通常是推開 帶有一點冷色調的灰白色 會讓整個臉看起來灰灰髒髒的 最理想的狀態是他只是單純校色 中合掉過度的蠟黃和暗沉（這時看起來的膚色不見得是比較白的）  ② 不能致粉刺阿 嗚嗚 輕微的就算了 會嚴重致粉刺、致痘的 就算好用我也很難繼續愛下去 有些產品試用時就感覺到它油份很多 這時我就會收手 以避免浪費錢的狀況發生  ③ 質地輕薄 因為後續還是要上底妝的 如果校色產品過度厚重、粘膩 一層一層疊妝上去 很容易不夠貼 崩塌的機會就大增了  - - - - - - - - 接下來就進到產品心得吧✨  ♡ #MakeUpForEver 第一步奇肌對策完美潤色 這是我最喜歡的一支～ 真的可以修飾蠟黃 同時又不會泛白 擦上去很貼敷 不會起屑 所以基本上完全不會影響後續底妝 讚～  ♡ #蘭芝 柔光調色氣墊隔離霜 這款我每用必致痘！ 質地是很特別的奶霜感 推開會有油油的感覺 感覺有不少油份 確實是容易致痘、致粉刺 除非是不太長痘的大乾肌 不然不是很推～  ♡ #Laneige 柔光調色隔離乳 跟上面的氣墊同系列～ 這款我用起來就不太會致痘了 但因為質地很濃郁 用之前保濕要做好 不然容易覺得乾、不好推 有時候我也會混著比較水的防曬一起用  ♡ #KATE 零瑕肌密濾鏡校色霜 這條之前有介紹過～～ 我覺得在開架裡面 泛白算是比較不嚴重的一款 也是我在開架裡最喜歡的校色霜了！ 修飾效果不錯 價格可愛！♡♡  ♡ #1028 超吸油蜜粉餅 這款蜜粉價格很便宜 去屈臣氏常看到打折不到$200 但紫色款的珠光有點太大顆了 我個人不是特別喜歡 上在臉上呈現紫白色 也沒有很自然 平常我都用在額頭（有瀏海） 控油有感 一整天下來出油狀況好很多 下次會想入手別的顏色～  ♡ #植村秀 極保濕清爽防護乳 植村秀很紅的產品 在網路上看到許多好評 SPF50的紫色防曬！！ 擦完之後直接上底妝很OK 自然修飾 不會泛白、死白 也不會讓臉變得灰灰的 這款我會想要買大容量  ♡ #Visee #瑩透無瑕飾底乳 這罐是新品 我覺得會比較不適合膚色深的人 因為他的紫色是偏淡粉紫 膚色深擦起來比較容易變得灰灰髒髒的 不過這罐就妝前乳功能來說還蠻不錯的 最近用它有感覺後續底妝比較貼  ♡ #1028 超控油UV校色飾底乳 藍色的話 其實是設計給暗沉偏橘紅色的人使用的 控油有感 我只有夏天能用 冬天的話會覺得有點乾  - - - - - - -  接下來是沒有照片支援 但用過的產品們➪➪  ① #ZA 美白隔離霜 修飾： 泛白： 致痘： 這款之前我推薦過綠色的 綠色我只會用局部 紫色的是我姊推坑我 借我用了全臉 全臉比較有明顯有致粉刺的感覺（當初用綠色局部上覺得不會～） 有一點泛白 不過上這條等於同時上防曬 如果像我一樣 就只擦這個+粉餅 妝還是蠻貼的 優點：價格便宜、易取得 小資女孩可以試試  ② #INTERGRATE星綻光空氣飾底乳 修飾： 泛白： 致痘： 這支的質地也是奶霜狀 這種質地蠻療癒的 很像舒芙蕾那種綿綿的fu♡ 很好推開 有一點泛白情況 最大的缺點還是致粉刺 不然整體來說還不錯！  ③ #innisfree 自然系礦物玩色飾底乳 修飾： 泛白： 致痘： 這支很多人推薦 整體來說我覺得是還不錯 但我用起來有一點點黏 後續底妝上起來也比較沒那麼貼 所以也是用沒幾次就賣掉了

自己就是不會貼，練習幾次後還是貼不好 只好一直被看光光（ㄨㄟˊ～～​ ​ 這幾次的外景工作拿出 @haissa.wang ​ 的nubra法寶，下厚上薄的設計，自己也可以輕輕鬆鬆就搞定圓潤飽滿的長輩​ 黏上後，在大太陽下也不會因為噴汗而滑掉 （但還是不建議黏太久哦，長輩會太悶熱）​ ​ 這一款bra有分很多種尺寸，有奶無奶都不怕，找貓貓詢問，不會貼，貓貓也會給妳貼法資訊ℹ️​ ​ Nu Bra @haissa.wang ​ Wear @queenshoplife ​ ​ #波尼雅煌 #lifestyle #nubra #防水防汗 #好貼易上手 #香肩 #人人都可以獲得大奶奶 #queenshop #queenshoplife ​#雖然男友都說nubra就是騙子

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