還記得紹榮在 #料理之王 第一集的...
還記得紹榮在 #料理之王 第一集的料理嗎\ 現在就趕緊到 #全聯福利中心 把材料買齊\ 一起來製作這道酸甜可口的創意老台菜 #五柳魚?\ \ https://youtu.be/DKoHBai-KF0\ \ #料理之王 #星光雲 #餓勢力 #量子娛樂 #ETtoday #Jet綜合台 #紹男食代 #五柳
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今晚我想來點...有氣勢的長髮?\ \ Haircut by Elly \ ———————————————\ \ 找到了適合自己的髮型，\ 就能在每個照到鏡子的瞬間看到閃閃發亮的自己❤️\ \ #我是髮型設計師Elly \ 第一次來店剪/燙/染髮 都有7折優惠\ \
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老天爺送我很多大禮物\ 比如說\ 袁義袁融\ 比如說\ 好多嘴巴不浮誇，只會安靜關心照顧我們的好友。\ 昨天到台中工作，比平常再辛苦一些。\ 內心好多煩惱到不行的事，分身乏術，身心疲憊，兒子的腳還受傷了....種種原因，我的腦子塞滿了每個事該怎麼處理的思考模式....\ \ 但大家看看我們多幸福?\
一到台中，好友就把袁義拉去推油，推了好久，在回家的高速公路上，袁義對我說，回家他還要推，說阿姨幫他推完有舒服些了。\ \ 內心充滿感謝，這樣的朋友是不是很讓我感動！！\ 本來腫脹的膝蓋，經過一道一道的精油下去推，孩子體內一直冒出水（這到底是什麼奇觀）\ 這孩子最近真是辛苦了！！！\ 讀書、實習、幫我工作、他自己的工作、外界給予的莫名壓力，為母的我真的很心疼啊！\ \ 等下帶他去看醫生！\ \ #感謝好友\ #多特瑞\ #加油
十一月開始在台北教課囉～\ 目前開放「十一月 一對一課程 報名」～ \ 為了控管上課品質，名額一次不會太多\ 歡迎各位私訊詢問?\ \ #personaltrainer #gym #gymlife #gymmotivation #fit #fitness #fitnessmotivation #wo
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南湖大山\ 辭職後其實去了好多好多地方\ 拍攝了很多的大片\ 南湖是研究所開學前\ 最後的瘋狂\ 這部片\ 因為有廠商合作的時程壓力\ 我應該會提前上片\ 感謝好夥伴@jamesliu0224 拍攝\ 這次旅行中\ 最開心的就是爬上了\ 不在路線中的怪岩\ 走著無人的路線\ 來到無名的巨石\ 有時候這
種不在計畫中的意外\ 總是最令人難以忘懷\ 也很開心認識兩個好朋友\ @y.ch25 跟 @hana.eat \ 我們屬於老人組XDD\ 晚上大家一起老靈魂談話\ 不說了！\ 我一定再敲出時間找大家狂！\ #圓糖混哪裡 #南湖 #南湖大山 #南湖大山3742m #南湖主峰 #百岳 #treksta752 #panasonic #panasonicg100 #treksta #salomon #gregory #mountains #outdoors #outdooradventures
本身過敏程度只要是換季或是空氣的灰塵太多都會瘋狂打噴嚏 對於自己過敏問題一直困擾很久，剛好發現mom
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【Tbar划船怎麼做】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今天一樣來告訴大家練背的一種最近我很愛的一個動作，自
從我做了這個以後，背部一整個就變成牆壁，訓練起來肌肉超有感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 那常見的錯誤就是拉起時肩胛骨沒有收緊，且手肘沒有帶到後面，幾乎就是用手臂來去做的❌核心也沒有鞏固住，腰部就容易受傷 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 正確的作法應該是肩胛收緊✅，身體大概45度，手肘帶動背肌往上拉，帶動到超過身體上面，重量也不需要太重，相信我，做個12下背部下斜就會超有感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 總結:這機械其實蠻多變化型的，我家這邊的健身房有那種趴著的(這個我覺得不適合所有人)，還有機械的(我最愛這臺)，不然就槓子也可以，算是蠻方便也不會有人跟你搶的器材啦，不用等就是爽歪歪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就醬 掰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #Tbar划船 #划船 #背部肌群