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\ 自她走後，你無一日放下\ 希望你們能在另一個世界相遇，羈魂有伴.....\ \ \ #張菲 #胡志強 #羅霈穎 #YENT\
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采子我的啦\ 先告白先贏\ #我和我的未來老婆\ #喜歡會創作的女生\ #我眼角上的一朵雲\ #還有脖子上的翅膀\ #都是因為采子路過人間而刺的\ #采子 Cai Zi\ #哈們
【Tbar划船怎麼做】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今天一樣來告訴大家練背的一種最近我很愛的一個動作，自
從我做了這個以後，背部一整個就變成牆壁，訓練起來肌肉超有感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 那常見的錯誤就是拉起時肩胛骨沒有收緊，且手肘沒有帶到後面，幾乎就是用手臂來去做的❌核心也沒有鞏固住，腰部就容易受傷 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 正確的作法應該是肩胛收緊✅，身體大概45度，手肘帶動背肌往上拉，帶動到超過身體上面，重量也不需要太重，相信我，做個12下背部下斜就會超有感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 總結:這機械其實蠻多變化型的，我家這邊的健身房有那種趴著的(這個我覺得不適合所有人)，還有機械的(我最愛這臺)，不然就槓子也可以，算是蠻方便也不會有人跟你搶的器材啦，不用等就是爽歪歪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就醬 掰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #Tbar划船 #划船 #背部肌群
⛺️ 露營之所以迷人 是因為他很像大人版的家家酒吧：） 從出發前開始尋找想帶去的配備⋯ 到
搭好帳篷， 擺設好我們在森林的家：） 伴隨著燈泡的微光、一點小酒 和愛人們一起露營 多麼Chill 孩子也能自在的在山上玩耍 自己尋寶、交朋友、鑽木取火找樂子：） 但沒想到 吳比對露營印象最深刻的⋯ 是⋯⋯⋯ ：「我有去露營，吃好多爆米花！」 @outdoor__collection @queenshoplife #outdoor_collection #qsoutdoorcollection #queenshop #親子#育兒生活#育兒日記#媽媽日常#育兒日常#兄妹#igkids #kidsfashion #ootd#babydaily #igkidsfashion#兄妹穿搭#寶寶穿搭#子供コーデ #3歳女の子#兄妹裝##親子裝#寶寶日記#camping #glamping #戶外生活 #outdoor #outdoorlife #outdoorootd #山系
最近苦惱要買半自動或全自動咖啡機 然後找了很多不同廠牌資料 最後選了全自動咖啡機 因為我這個懶人絕對要
全自動才行 最後選飛利浦的EP-2200原因是它外型很好看 咖啡機保固居然有兩年 重點是儲水桶還有濾芯 可以選擇要濃縮或美式咖啡 還可以再次選擇咖啡濃度 重點是還可以喝拿鐵咖啡 自己奶泡自己打 超棒 真的覺得設計的很貼心❤️ 這台是限時給的超值優惠組（開咖啡機送兩個雙層玻璃杯） 趕快趁momo在雙11折扣用Line Pay購買 最高可以回饋18% 再使用momo卡又可以5%回饋 趕快趁雙11手刀購入了啦！ https://easymall.co/2kfP1uid1=vina #雙11#購物#momo購物網#shopping#cafe#taipei#台北#雙11全球狂歡節#雙11購物節#雙11優惠