#不捨羅姐／藝人羅霈穎猝死！北市二殯現場直擊\ \ 女星羅霈穎昨(3日)深夜驚傳不幸在北市家中猝死，消息震撼演藝圈。據了解，羅的友人因連兩天聯絡不上她，便到北市八德路住處找人，豈料，進屋內卻發現羅陳屍在床上，身上更出現屍斑明顯死亡，現場未留下遺書。\ \ 再過8天將過60歲生日的東區羅姐，不幸逝世消息
來得突然，(4日)凌晨家屬將遺體送往北市二殯。《中時新聞網》記者在北市第二殯儀館，掌握現場最新消息。\ \ 【羅霈穎陳屍工作室2天 警初步懷疑「疾病引發猝死」】\ https://www.chinatimes.com/realtimenews/20200804001198-260402\ ------\ #羅霈穎 #女星 #猝死 #演藝圈 #遺體 #殯儀館 #屍斑 #勘驗
?【我的屁股是假翹??】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天的裸體小藍人要來為大家示範的是深蹲?️♂️，但並不是要教大家深蹲，而是骨盆前傾(就是假翹臀的部分)與骨盆後傾的改善?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想必大家在深蹲的時候都會覺得腰痛?，或是全身不穩定，這時其實有很多問題，包含呼吸阿、背槓、
腰部、核心、腳踝..一堆有的沒的?，而其中一個常見的問題就是骨盆的部分\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ??所以以下就來告訴大家囉~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 骨盆前傾就是所謂的假翹臀，看很多網美秀照片秀屁股?，那都是假的，罪魁禍首就是你的骨盆❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而改善的方法呢，就是加強你的臀肌與腹肌?，放鬆你的髂腰肌、豎脊肌，可以做很多動作來改善，這些各位去網路上找吧，或是改天我在發給大家看?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而骨盆後傾的部分比較少，但還是有的?，這時就要加強你的髂腰肌與豎脊肌，放鬆你的腿後肌與腹肌還有臀肌喔?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:OK，鍵盤教練教學完畢?，其實這些都是因為日常生活中的不良姿勢所造成的?，久坐、駝背...之類的\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 大家記得要時常有意識的注意自己的姿勢?，否則身體出一堆毛病，老了才在那邊一直看醫生就不好啦❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ❤️趕緊TAG那位假翹臀的捧友啦?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想知道跟多健身相關知識可以??\ 追蹤?IG:@lungfreefitness\ 不定期更新☀️健身 飲食 營養 迷思☁️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ \ #lungfreefitness #fitness #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #減肥 #瘦身 #workout #healthy #體脂肪 #體重 #減重 #健身知識 #運動健身 #肌肉 #深蹲 #腿 #骨盆 #骨盆前傾 #骨盆後傾 #
期待每次的硬舉\ 看到翹臀的感覺真好??\ \ 這幾次重訓 吃不夠就做不完\ 大家記得運動前一定要吃飽\ 才不會影響訓練的效果喔！\ \ #deadlife #workout #barbell #barbellworkout #健身教練 \ #健身女孩 #健身房 #健身日記 #健身女教練 #健身女子
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#莉奈健身日記 2初評估 我第一次見到阿酸教練 很好 教練本人比照片又美個10倍 可以滿足我熱愛美女的
心情 上課是享受阿 簡述自己的運動史疾病史 4歲-懷孕前熱舞每天3-5小時 會劈腿倒立翻跟斗 之後這四年全0 甚至筋骨因為生小孩拉傷變超硬 體態超怪 除了餵奶的駝背外 長期修圖姿勢不正確的脖子僵硬 和多年職業傷害的手腕劍橋囊腫 跟以前練舞受傷的膝蓋半月軟骨 和椎間盤突出 來讓阿酸教練快速認識我 她更先從我的站姿蹲姿的體態評估✔️ 直接找到我的很多問題 像是走路姿勢不正確造成的膝蓋更痛 和我身體站姿時的骨盆重心不對 負重出力的肌肉位子不對✨ 找到其實不夠厲害 而是馬上告訴我改善的方法 引導我做出正確的姿勢！ 我當下真的問號滿天飛 因為肌肉長期不使用 是會不知道怎麼正常出力的 好險 @r3trainer 教練真的專業到爆炸 而且只有女生懂女生的身體 一個個慢慢帶我... 植健身 @fitplantgym 越來越期待每次上課 #健身 #莉奈 #植健身 #運動 #運動人生 #健身日記 #健身房 #減肥 #減重 #運動教練 #阿酸教練 #瑜珈 #莉奈吃喝玩樂 #莉奈推薦
碗都要敲破了⚡️邱鋒澤「預言家」演唱會精彩片段都在這！９首大家在限動說最想聽的歌＋１支小賴摸___影片
，還不快收藏這篇(❁´ω`❁)（#咪編） ⑴五堅情〈All Day〉 ⑵邱鋒澤＋陳零九〈天亮請睜眼〉 ⑶邱鋒澤＋偉晉〈斷訊〉 ⑷四堅情〈兵變〉 ⑸四堅情〈速食愛情〉 ⑹邱鋒澤＋陳零九〈那曾經〉 ⑺邱鋒澤＋采子〈回頭看看我〉 ⑻邱鋒澤＋采子〈飯隨愛人〉 ⑼邱鋒澤〈預言家〉 10——小賴在幹嘛 ———————————— KKBOX 邱鋒澤 ———————————— #KKBOX #邱鋒澤 #偉晉 #黃偉晉 #原音鐵三角 #陳零九 #采子 #小賴 #婁峻碩 #四堅情 #五堅情
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