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嘴巴皰疹相關問答



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?【Tbar划船怎麼做?】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天一樣來告訴大家練背的一種最近我很愛的一個動作?,自從我做了這個以後,背部一整個就變成牆壁?,訓練起來肌肉超有感\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 那常見的錯誤就是拉起時肩胛骨沒有收緊,且手肘沒有帶到後面,幾乎就是用手臂來去做的❌核心也沒有鞏固

住,腰部就容易受傷\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 正確的作法應該是肩胛收緊✅,身體大概45度?,手肘帶動背肌往上拉,帶動到超過身體上面,重量也不需要太重,相信我,做個12下背部下斜就會超有感?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:這機械其實蠻多變化型的?,我家這邊的健身房有那種趴著的(這個我覺得不適合所有人),還有機械的(我最愛這臺),不然就槓子也可以,算是蠻方便也不會有人跟你搶的器材啦,不用等就是爽歪歪?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #Tbar划船 #划船 #背部肌群

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好久沒發文了 冷冷的天真的好舒服 看到照片的穿著就覺得零ㄍㄧㄍㄧ 好多人知道我是彰化人都問我要不要回

彰化開課 齁我也好想但我更想要妳們來台北哈哈哈 工商時間~~ 一對一或是團課都可以私訊哦❣️ #阿q #阿Q教練 #fitness #新莊 #健身房 #onebyone#一對一 #happytime #trx #trxworkout #abs #absworkout #中山區 #healthyfood #馬甲線 #腹肌 #workshop

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狼人殺女神攜手合作!張語噥邀來好友采子,合唱新歌〈一點一點〉,快找你的好閨蜜一起聽!  張語噥和采

子透過狼人殺人氣直升,也因此成為好友,平常更會相約打籃球。在MV中,采子展現「三秒落淚」演技,和Sammy盡顯姐妹情誼;Sammy也表示,在歲末年終,希望透過這首溫暖的歌曲,鼓勵女孩們追逐自己的理想,一點一點的向前邁進。(#拿編)  ———————————— KKBOX 張語噥、采子〈一點一點〉 照片提供 上城娛樂 ————————————  #KKBOX #cpop #張語噥 #采子 #閨蜜 #姐妹淘 #友情 #女孩們 #狼人殺


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