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\ 才過一個多月頭髮就長好多了，快來找我最愛的設計Fin Andy 修剪順便做個結構式護髮保養一下，才能讓頭髮柔順有光澤啊！！??\ \ 重點是，剪完整個人有一種娃娃感了！！好愛喔～～～～????\ \ ＃FIN ＃中山區 ＃剪髮 ＃護髮 ＃染燙 ＃推薦 ＃設計師Andy ＃Maggie愛分享\
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\ 終於到了連假尾聲，吃吃喝喝的結果就是要用運動來收尾！\ \ 今天一度好想放棄偷懶，但是月薪嬌妻第八集太精彩了，讓我繼續努力撐完目標！運動就是需要給自己找動機，我的動力就是運動看劇，不知不覺就運動完了！耶✌️✌️✌️～\ \ #健身工廠 #運動 #月薪嬌妻 #日劇 #馬甲線 #Maggie愛分享
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\ 選擇困難症大爆發.....\ 一直聽說innisfree是很天然的好品牌❤\ 這次看到新出的商品完全讓我的選擇困難狂躁症發作！\ 3月要推出新款20種的「粉漾戀彩」系列?\ 光聽名字就心動的不行了，就上網搜尋了一下～\ \ 2月22日起有一個我超喜歡的活動！！！\ 預購粉樣戀彩系列粉餅
盒可以客製化的刻上自己的名字！\ 只有限量100個喔！數量只剩一點點！要搶要快！\ http://www.innisfree-mycushion.com.tw/\ \ 外殼漂亮，裡面的粉餅更是大有來頭！\ 超潤色CC舒芙蕾粉餅❤❤❤\ 竟然有40%濟州鮮榨綠茶水和綠茶籽油...\ 真的是超棒的保濕功能！\ \ 而且潤色有三種不同類型～\ 修飾泛黃皮膚的紫羅蘭色（這要給晞姊，她愛曬太陽）\ 修飾泛紅的薄荷色（這個給晞媽她常過敏臉紅紅）\ 還有提升皮膚亮度的蜜桃色（這個當然是我的！）\ 三種不同功能的顏色 ，而且防曬有SPF34 PA++耶！\ \ innisfree不只使用的成份天然\ 他們也致力於保持這個世界的純淨～\ 還同時在推廣生態環境平衡就大大的有好感❤❤❤\ \ 對了，3月1號開賣的粉餅如果在門市購買還有限定優惠～\ 如果一次買粉漾戀彩舒芙蕾餅盒+粉蕊+粉撲\ 立刻加贈一個價值480的粉蕊！?\ 這是送完為止的，自己把握時間喔！！！\ \ ＃innisfree #MyCushion #我的粉餅我做主 #粉漾戀彩限定\
\ ＃健身工廠 ＃私人教練草衙廠Wendy\ ＃草衙場第一位會員榮登全台健康成果發表\ \ 你相信這是我是在短短32小時瘦了10KG的模樣嗎?\ \ 從小我就有個又愛又恨的綽號叫小胖子，一直到出了社會工作還是被取各種跟胖有關係的綽號，可能大家都認為我不會把這些話往心裡放…\ 照片（左）是我最胖
時期體重達到97kg體脂肪35.2的模樣，我也曾經嘗試過非常多減肥方式，最後不但把身體搞壞了，還復胖更嚴重！！\ \ 直到今年，在網路上看到ＷＥＮＤＹ教練的運動文章，我開始檢討自己，真的有下定決心要努力改變嗎?所以就在今年我加入了健身工廠找到ＷＥＮＤＹ教練。飲食部分是按照ＷＥＮＤＹ教練規劃的飲食方式，並且每天規律的運動2小時，從有氧心肺訓練，接著高強度的肌力訓練，一開始大家一定會覺得很累，為什麼要花錢受罪吧！\ \ 但是，因為這些努力最後都是換來每個月有2-3kg的體重在降，每天照鏡子看到身體的變化，真的再辛苦也都值得。 只要方向正確身體會回饋你更多的收穫。\ \ 正確的訓練方式短短四個月內我遽然輕鬆減了10kg，非常感謝ＷＥＮＤＹ教練的嚴格監督與專業細心的指導.後來很多人問我怎樣減肥成功，我都會跟他們說羅馬不是一天造成的，對於初學者建議大家找專業的ＷＥＮＤＹ教練幫您規劃出最適合自己的訓練計畫，並且持之以恆才是最重要的，而不是盲目的一直浪費時間，做錯誤的事情，使用錯誤的減肥方式這樣就算給你5年或10年都一樣不夠用。\ \ 2016/6/9→2016/10/15\ 體重變化：97kg→89kg\ 肌肉量變化：12.2kg→12.6kg\ 體脂肪變化：35.2kg→25.7kg\ 體脂肪率變化：36.3%→28%\ \ http://www.fitnessfactory.com.tw/index.asp…\
\ 太可怕了!! 台灣竟然搶購一空!!\ \ #innisfree #礦物控油蜜粉 #好物無誤\ \ [Inni Event] ［售完］無油無慮礦物控油蜜粉10週年限定版\ \ 5/1新上市的無油無慮礦物控油蜜粉10週年限定版，已全數售完囉！果然馬卡龍色系讓每個人少女心大爆發！開賣不到5天就迅速熱
銷完畢，也感謝各位粉絲們的支持！要向還沒購買到的粉絲說聲不好意思，因怕大家不曉得還特別至門市購買，所以小編趕快來通知粉絲們囉。沒有購買到也別氣餒！我們還有留言活動，還是有獲得10週年限定版的機會，請您時常關注我們的粉絲團，設定為「搶先看」，就會即時接收到最新的優惠活動訊息唷～千萬不要再錯過了呢～\
深蹲架全部都有人 才跑來練snatch 50公斤終於比較穩了可喜可樂 不過抓起來的臉真的很智障 訓練
真的不只練身體 還要練心跟練臉 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight
Coach-手錶‼️折扣男款‼️ ⚠️折扣結束就停止收單. $3200(含運)‼️ ✔️迷彩/條紋各3
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「一樣的事情重複做，你就會不一樣。」 - 每天進行的訓練大概就是這樣，變來變去換來換去就是這樣，沒有過
多的花俏招式，就只是一樣的動作repeat再repeat而已，或許在外人眼裡看來覺得乏味覺得我們每天幹嘛一直重複做這些事，但換個角度想想…你/妳不也每天為了生活在做著「同樣」的事情嗎？！ - 我們只是在每天的生活中的一環重複著做著我們喜歡的事罷了 - 今天有幸能跟「中和巨腿王」 @ppoo200389 還有「龍舟小王子」 @willson781120 一同訓練，簡直備感榮幸，大家一起加油啊啊啊 #npc #npcnews #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #posing #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamLasthope
不斷的努力訓練 - 讓自己有「訓練痕跡」 #訓練痕跡 #訓練在走痕跡要有 #啞鈴胸推 #npc #if
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