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身體冷到不知道自己在跳什麼,但是還是給大家帶來一個啟示,那就是我很美而且天然美,大錯特錯不要來污辱我的美,我不是你的Style為何天天纏著我,特錯不要來污辱我的美,但要是你喜歡我就快點大聲說出來Yeah!\ \ 結論我可能會再好好的表演一次這首歌,畢竟花了兩個小時混音?\ \ #AkumaXtrava

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想要來點不一樣的?\ 端出一杯仙女咖啡☕️\ 再配上迷人的肩上Lob \ 讓我們走在時尚的尖端?? #lob \ 剪短髮找威廉?\ 走一種品味生活?\ \ 染後兩週內:14號護色洗髮精\ .\ ?TAG 作品集:#genic威廉作品集 .\ \ 預約 威廉 \ Line :@qka6949h(+@)\

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這不是業配文❌\ \ OMG!這次出國入手了一顆氣墊\ @maccosmeticstaiwan \ #超持妝全能氣墊粉餅 \ 一直以來都是MAC愛用者\ 這個遮瑕跟持妝度我真的給100分!\ 輕拍一下我的泛紅!痘疤!黑眼圈!\ 就遮住了!!!\ 而且剛開始上的時候會比較保濕\ 之後就會變成有點霧狀感\

但是我本身是混合乾肌~\ 一整天下來都不會覺得乾裂~\ 蜜粉或粉餅我都沒有用?\ 保濕度⭐️⭐️⭐️\ 遮瑕度⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️\ 持妝度⭐️⭐️⭐️⭐️\ \ #mac #mac氣墊 #超持妝全能氣墊粉餅 #maccosmetics #mactaiwan #保濕 #遮瑕 #好用 #切粒の妝容紀錄 #makeup #look #makeuplooks #lookoftheday #photography #nicemakeup #instagood

【有氧運動VS.無氧運動】-?比較...

【有氧運動VS.無氧運動】-?比較系列\ \ 有接觸運動的朋友們一定聽過有氧和無氧運動\ \ 但他們究竟差別在哪?又分別帶給我們什麼好處呢?\ -\ ?有氧運動 Aerobic exercise\ .\ ?定義:\ 指可持續超過120秒,由「有氧代謝」合成能量的運動,主要由脂肪作為能量。\ 運動時心跳

速率達到最大心跳率的60-85%,就可稱為在做有氧運動。\ *大約就是對話時有點喘的程度\ .\ ?種類:\ 快走、爬山、跑步、游泳、爬樓梯︑騎自行車、騎飛輪、高爾夫等。\ -\ ?無氧運動 Anaerobic exercise\ .\ ?定義:\ 身體利用「無氧代謝」作為能量的運動,時間約在120秒內,主要由磷酸和醣類供給能量。\ 時間短、強度高,心跳率達最大心跳速率85-90%以上的運動。\ *大約就是對話時只能講出單字詞的程度\ .\ ?種類:\ 阻力訓練、重量訓練、跳遠、舉重、衝刺等\ -\ ⭐️結論\ 有氧由於強度較低容易執行時間長,較容易消耗較多熱量,但想要有好看的曲線,除了體脂肪的降低還需要肌肉的線條搭配!\ .\ ▼有氧與無氧運動各有千秋,建議將兩種運動加入訓練課表,使我們的身體功能更加完善健康!?\ .\ *補充:最大心跳率=220-年齡\ \ 我是自由教練開揚/Canyon\ \ 希望內容對大家有幫助\ \ 歡迎分享給需要的朋友!\ .\ *有任何問題也歡迎在底下留言大家一起來討論?\ /\ /\ /\ #健身 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #有氧運動 #無氧運動 #增肌減脂 #Aerobicexercise #Anaerobicexercise #fitness #gym #instafitness #canyon_fitlife #比較系列


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今日南港軟體園區大練 . 剛好遇到百年難得一見的日偏蝕 · 哪一個動作難度比較高呢? · 在下方

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最近在使用網路上兩款很紅的沐浴、洗髮產品 EAU Salon 耀。沙龍香氛沐浴露 MG瑪格諾莉雅 洗髮

精 前些天跟姐妹分享 說我在用這款洗髮精 一說到綠色瓶子 她就問是不是MG! 因為她也在用(實在太巧) 她說這款目前很多人使用 價格又親民☺️ 他們家的產品有不同香調和功能 - 洗髮的部分我選擇 MG賦活調理運動型洗髮精-woody 香味是木質調雪松的味道很好聞~ (控油+止癢+強健髮絲) 很適合常運動或是頭皮出油的人使用 時常整天在戶外或是剛運動完 頭皮容易出油的我 洗完頭髮蓬鬆許多 出油狀況也減少 整顆頭皮也感覺清爽放鬆 長期使用 頭皮也變得不會乾癢 不僅有95%以上天然植物萃取 不含矽靈、修護毛躁亂髮 並且能去除多餘油脂,保持頭髮的健康 加強清潔毛髮髒污、調理頭皮、強健髮根 洗完頭皮好有‍♀️呼吸感 - 沐浴的部分我選擇 EAU Salon 沐浴露 蜂蜜杏桃花 除了有植萃美白複合配方 加上蜂漿聚合精華 摸起來的觸感溫和細緻 還添加了熊果素 滋養嫩白 預防色素沈澱 並具有歐盟認證 低敏配方調配 香濃的蜂蜜帶有一絲花果香味 這味道真的會讓人上癮是Jomalon的味道~~ 洗完心情都會變得很美麗☺️ - https://mg99shop.com/ss #無矽靈 #調理頭皮 #擺脫油頭 #抑制發炎 #95%天然植萃 #頭皮護理 #專業頭皮洗髮精 #去油抗屑止癢 #MG瑪格諾莉雅 #修護毛躁頭髮 #頭皮有感 #找到你的香氛記號 #近距離的魅力 #jomalone

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一直不想承認 但我確實已經是小姐姐了呀⋯ #ob嚴選


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