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2020/09/24\ 也許不是每一天都那麼美好\ 但相信每一天都會有些\ 美好的人事物存在\ \ #私人教練 #健身房 #一對一 #增肌 #減脂 #選手 #備賽 #飲食控制 #inshape專業健身 #worldgym #正能量 #正能量語錄 #健身
【他不認為自己的態度有問題，怎麼辦？】\ \ 今天挑戰跟 #雙和醫院 的醫生們演講，發現醫生們一整天的行程真是超級忙碌，而中午12點到2點的研習，也真是精進與辛苦大家了！\ \ 資深醫生帶實習醫生的命題，與教學現場有些相同，也有些不同。人性與心理相通，但學生屬性、目標和表現不同，今天第一堂我以實例分享
其中的人性與思考，下一堂則期許自己加入管理學思維，讓內容更切合。\ \ ?今天的提問是：\ \ 學生態度不好卻自我感覺良好，他們對自己的標準很低，做事或請假都沒有責任感。\ \ 老師糾正後，他們不僅沒改變，師生間也無法達成共識，學生依然故我，也讓老師覺得難以管教（是他們的普遍問題）。問我該怎麼解決？\ \ ?嘉嘉的回應：\ \ 溝通沒共識是因為標準不具體，最後結果就是彼此流於情緒，而這部分可以用《清單革命》這本書的概念來回答。\ \ 研究人員發現：飛機不容易失事不是因為機長的經驗，或機長與副機長的默契（反而在韓國還有因為對輩份、倫理的強調，使得發生危險時，副機長不敢糾正機長，導致空難發生的情況）。\ \ 真正有效降低空難的方法，是列出鉅細靡遺的檢查清單，當清單夠詳細完整，就可以逐步確認，找出缺失，也能有效預防災難發生。\ \ 用在教學也是一樣：確認一個人是否學到東西、他的態度是否達標，最有效的方法，也是建立清單確認。\ \ 因此，要解決師生間對態度的認知差異，可以把學生必需做到的事情跟態度列為清單，逐條確認，既有依據，也不用每次嘮叨，學生跟老師間認知的差距一定可以縮小，在長期看來，也能成為一個高效又可傳承的方法。\ \ 這個概念其實就是「追根究柢、條列式處理」，用在檢視學生學習態度上也是。\ \ 當學生考試成績不理想時，我不會在他回答「我真的有讀書」就結束。而是像清單一樣，逐條確認：\ \ ✅有讀書是指讀多久的書？\ ✅什麼時候開始讀的？\ ✅你用什麼方法讀書？\ ✅讀書時候有專心嗎？\ ✅有做題目嗎？\ ✅是用什麼方法訂正的？\ \ 最後，謝謝雙和醫院致竼的邀請，以及辛苦的醫護人員們犧牲中午休息時間的聆聽，期待下次見！
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我的人生必備單品大概94西裝外套和靴子 而且是每年的四季都在穿 上次整理衣櫃發現有超過十件以上的西
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【教練伏地挺身怎麼做】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 伏地挺身是一個相當讚的動作，在不用進健身房的情況下也
能在家徒手達到訓練效果 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 阿這邊講的常見錯誤大概就是講得快爛掉的角度問題，角度過大，容易造成肩膀代償過大，造成受傷很母湯，而正確的做法應該是小於至45度內(活動度因人而異)，可以很好訓練到胸部 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 至於雙手距離問題則是很簡單，近的主要是訓練到胸部肌肉乳溝、與手臂三頭肌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 而雙手距離適度遠的(太遠就會角度太開)，就主要是訓練到胸部肌肉外側、與肩膀前三角 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就醬 掰 #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #伏地挺身 #胸肌 #恐龍 #胸部 #三頭肌