比較驕縱，不能在外趴趴造，需要補妝！最近還在試用中，跟任何氣墊、粉底都很融洽，補妝完後臉立馬在發光！（光澤很美我可以體諒她出門在外要補妝～帶著粉盒出門補妝很美啊）\ .\ ➡️眼影：#colourpop 色號#yesplease 小資女孩必備款（畫起來跟 #viseart 有像，當然光澤度相差甚遠）怎麼用都不怕眼睛抛拋\ .\ ➡️打亮：#mac 色號#perfecttopping ➕ #toocoolforschool 亮粉??整個好愛這組搭配臉有在發光?\ .\ 今天是為了底妝跟打亮而妝容分享的\ #mina_makeup #everydaymakeup\ \ IG ℹ️：mina.itsme\

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，但入門後健身房的錢變得更有價值了哈哈哈！\ \ #今天影片是JumpSquat\ JumpSquat一次鍛鍊很多肌群，特別是大腿與臀部的肌肉，可上提臀部的曲線，讓大腿更緊實，跳躍的動作更有助於訓練爆發力，燃脂效果也加倍！但別忘了修身還是必須全身性鍛鍊的喔。\ ?腿部燃脂努力中肥肉抖動見諒。\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #藥球 #練背日 #backday #fitmenu #間歇有氧

合自己的訓練方式，不然就是要有一起學習一起練的同伴（記得找有企圖心下功夫在健身的同伴....重要！），否則只是照動作依樣畫葫蘆可能會跌跌撞撞很容易放棄。\ ?重訓新手心得：\ 1.注意你每個動作必須用對發力的位置：不然做了老半天會辜負了你的訓練！\ 2.請以享受的心情對待很累很酸：享受或抱怨一線之間，給自己正能量，也給教練同伴正能量！\ 3.新手與其想挑戰重量，不如先輕量每個肌群確實做到位：不然容易用其他肌群發力代償！\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #女力 #臥推 #練背日 #backday #fitmenu #vivi健身日記