2019.11.16\ 「阻力訓練健身水袋核心肌力課程」- 曾開揚\ 各項器材進行訓練都有其特別之處\ \ 水袋?：由於水的高度自由性 會不時地晃動\ \ 在操作各項動作時\ \ 平衡與穩定的需求會更高\ \ 相對核心參與的比例也會提高許多\ \ 不需要花俏的動作\ \ 只要簡單的動作即可達到同時訓練
目標肌群與核心的目的\ \ 很高興當天有幸成為水袋訓練課成教練\ \ 如果有興趣\ \ 歡迎留言 下次開班會再通知你們！＝）\ /\ /\ /\ #水袋訓練 #核心訓練 #平衡訓練 #穩定訓練 #功能性訓練 \ #健身 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #重量訓練 #腹肌 #馬甲線 #fitness #training #gym #weighttraining
喜歡看Jason Momoa還有 Lisa Bonet這對曬恩愛，感覺一冷一熱，但又如膠似漆❤️\ \ 他們一起出席電影「小丑」在洛杉磯的首映典禮時，一位穿了 Gucci的紫色西裝，他蠻能詮釋紫色的耶（之前的粉色也是）；而另一位穿了 The Vampire’s Wife的洋裝，有氣勢的肩線設計蠻美蠻溫
柔的???\ \ #jasonmomoa #gucci\ #lisabonet #thevampireswife
巴黎時裝周／大明星張鈞甯、歐陽娜娜?\ 一身勁裝強勢登場✨搭配熱門話題SAINT LAURENT NIKI\ 最佳標配：黑墨鏡、NIKI包、黑褲 帥就對味☑️\ -\ YSL 經典NIKI 系列黑色金屬LOGO霧銀&黑鍊揉製漆皮皮翻蓋肩/斜背包\ ?61800 (全館免運費)\ \ YSL niki
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\ Dakota Johnson 出席電影「The Friends」在多倫多影展的首映紅毯時，選穿了 Dior 高級訂製服。\ \ 這件是來自2019秋冬的高訂，蕾絲馬甲上身配上有氣勢但又柔美的黑色層次紗裙，整體看起來浪漫性感，雖然沒有秀上的皮帶製造對比感，結果也挺美的❤️\ \ #dakotaj
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\ 剛剛打開ig，發現已經破8萬了耶?\ 謝謝你們的支持～❤️❤️❤️\ 等到破10萬，我決定要來辦個狼人殺聚會！跟你們ㄧ起玩狼殺好不好～?\ 讓我們趕快衝個10萬吧～\ 愛你們喔！！！?\ #全身穿QueenShop拍一張\ #queenshop @queenshoplife \ #
慶祝一下\ #好想跟你們ㄧ起玩狼人殺\ #狼粉們衝一波\ #該見面了吧\
<<WnF/嵜本SAKImoto Bakery>> 之前造成排隊搶購的生吐司終於在台北101開二店了！
除了101限定的”福灣巧克力生吐司”外，基本款”極美自然吐司”及”極生奶油牛奶吐司”也能吃得到！今天點的是著名的「9宮格套餐」，烘烤有9宮格印記的道地日式生吐司，搭配上三款白色小湯匙盛裝的果醬，不論是原味或塗抹果醬都很好吃，決定之後要來買果醬搭配早餐了！ <<嵜本SAKImoto Bakery台北101>> 地址：台北市信義區市府路45號B1F(101) 時間：周日〜周四 11:00〜21:30／ 周五、周六 11:00〜22:00 #WnF #生吐司 #Sakimoto #Sakimotobakery #吐司 #嵜本SAKImotoBakery #嵜本 #toast #teatime #afternoontea #eeeeeats #yummy #chanel #chanelcococrush #cococrush
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