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健身小提醒?\ 常常在健身房看到許多人組間休息會拿出手機開始滑,一滑就是5分鐘,這樣泵感及充血感會下降蠻多的,\ 有些人休息時間拉長是因為想每一組都做滿目標的下數,\ 我個人覺得如果做的重量是在8-12RM休息時間不要超過40秒,雖然你有可能在接下來的幾組沒辦法做滿第一組的數目,但我認為休息時間縮短,

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經典短髮造型 \ 低層次BOb \ #耳圈染 \ 奶茶色 mix 火紅 靛紫\ \ 讓我們走在時尚的尖端?? #lob \ \ 剪染設計找威廉?\ 只讓妳美?\ \ 哈哈哈哈哈 這八年前的作品?\ \ 染後兩週內:14號護色洗髮精\ .\ ?TAG 作品集:#genic威廉作品集 .\ \ 預約 威廉

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噠早安 假日愉快\ \ 來來來\ ?蹲起來\ 屁股?已消風\ 腰邊肉好像很好吃?\ \ 過完年\ 慶幸的是體重沒增加\ 悲劇的是\ 肌肉量掉脂肪?\ 又得花一段時間慢慢練勒?\ \ #健身 #健身女孩 #worldgym\ #健身房 #重訓 #重訓女孩 #減脂\ #增肌 #年後肥胖 #減肥\ #Fan

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[ NewYear ? Workout ]⠀\ 橫看成嶺側成峰,遠近高低各不同⠀\ 兩個靖昌,兩種享受(誤⠀\ 新年太無聊只能發神經?⠀\ ⠀\ 第一次來屏東WG⠀\ 地方很大很寬敞,運動起來也特別帶勁?⠀\ 新年開通全省真的是德政??⠀\ #worldgym #taiwan #workout #fi

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賢妻良母來的好不好! 「媽咪捕捉我打掃家裡的畫面」 兩母女最近在家裡沒事就在家裡耍廢滑手機,知不知道最

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