2020 #台灣bogo 重磅登場...
2020 #台灣bogo 重磅登場! ?\ Are You Ready？?? #手刀衝刺??♀️?\ \ Bogo是什麼？就是??\ #買一送一 #BuyOneGetOne \ #買烤雞送烤鴨?? #買紅酒送香檳?? #買足球送籃球⚽️? 的概念\ \ ✅新同學買bogo最划算?\ ✅老同學買b
ogo最適合?\ \ #王太教你玩精油\ #星巴克\ #多特瑞\ #台灣Bogo
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?【下半部肌群大解密喔】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天呢要來發最後一篇文?~也是小藍人的最後一篇，要絕版了?，而最後一篇就來介紹個下半身的各個肌群喔?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 下半身不免就幾大肌群，後側的股二頭肌，又或是各位女生都想要的屁屁大臀肌?，與前側的股四頭肌，或是小腿肌，直接佔據
人體超大比例肌群，而且你平常走路也是要支撐你全身的重量??♂️，所以腿部是要必要訓練的! CP值也是很高的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 還敢不練腿阿❗️❗️鳥仔腿?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 阿如果你對於健美或是腿部線條有所憧憬?，則這些細分的肌群則是更需要了解的?，不同站姿，不同站距、角度，都會影響訓練的肌群，EX:前側、外側.... 比較複雜，以後會在發的?~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ----------------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:感謝各位的支持?，目前這粉專也創立了1年半多了，也需要來做些改變?，所以下禮拜開始會以不同的面貌、名字呈現給各位更好的健身與飲食知識?♂️，當然也會繼續帶給大家快樂~希望大家未來支持我們啦! 鳩咪?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ❤️TAG那位那位都不練腿的捧友啦~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想知道跟多健身相關知識可以??\ 追蹤?IG:@lungfreefitness\ 不定期更新☀️健身 飲食 營養 迷思☁️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #lungfreefitness #fitness #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #減肥 #瘦身 #workout #healthy #體脂肪 #體重 #減重 #健身知識 #運動健身 #肌肉 #腿部 #屁股 #蜜桃臀 #臀 #腿 #練腿 #深蹲
甜到長螞蟻啦！偉晉&采子CP合體精彩獻唱！\ \ #下雨停路編：有美女我就推～\ Toyota TV\ #TOYOTATAIWAN #TOYOTATV #潮什麼 #什麼都潮\ #精彩獻唱 #偉晉 #采子 #每週四準時收看
謝謝大家一起享受運動做公益?\ #Energy公益運動課 \ 課程內容：SuperEnergy超能量肌力有氧\ 地點：松基活動中心\ \ 今天捐款2100元\ 累積捐款200800元\ 已捐款50000元支持綠島國小寒假教育計畫\ 已捐款50000元支持堵南國小暑假教育計畫\ 已捐款50000元支持心
路兒童發展中心\ \ ?好習慣運動教室\ ?台北市復興北路217號\ ?營業時間：7:30-22:00\ ?服務專線：(02)2716-8620\ ~有任何疑問歡迎粉專私訊洽詢~\ \ ✔️精緻團體課✔️私人訓練課\ 「團體課程」小班制達到特定強度訓練\ 「私人課程」針對個人需求制定訓練方式\ \ ✔️空中瑜珈、基礎瑜珈、阿斯坦加瑜珈\ ✔️CrossCore類TRX懸吊系統\ ✔️UA Training、X-Training輕搏擊\ ✔️iPURE滑板訓練\ ✔️metafit間歇訓練\ ✔️FunSport沙包訓練\ ✔️ZoomFitness啞鈴壺鈴訓練\ ✔️ZumbaDance、雕塑燃脂\ ✔️筋膜放鬆課\ \ #私人教練 #團體訓練 #肌力訓練 #重量訓練 #懸吊訓練 #空中瑜珈 #空瑜 #trx #crosscore #啞鈴 #kettlebell #沙包 #sandbag #slideboard #滑板 #筋膜放鬆 #foamroller #瑜珈 #yoga #銀髮族 #銀髮族體適能 #銀髮族訓練 #zumba #fitness #gym #健身房 #personaltrainer\ \ @hobbystudio2019 #好習慣運動教室 \ \ #謝謝松基里里長為里民找到優秀的師資 ?
\ #小強阿強強強：這真的是永遠的遺憾啊?\ ?一手掌握全世界?http://bit.ly/2sVuV8G\ ※民俗說法，僅供參考\ #羅霈穎 #于楓 #遺願\
你們喜歡日系的Joy嗎❤️ x #UJoydiary:同一件洋裝不同味道 /// 昨天給大家看了日
系白洋裝的柔嫩嫩水滴滴穿搭✨ 今天要給大家看，同一件洋裝不同搭配就可以變成不一樣的感覺喔! 善用 #層次 絕對就是 #日系穿搭 必用的穿搭技巧，寬鬆洋裝裡面可以再搭配寬褲，素色的洋裝就用直條紋的褲褲來增添趣味吧 #家務室 /// 榮獲2020年日本 Good Design Award 空間類大獎的家務室，他不只是一棟建築，更是連結了生活態度的期許和文化連結的地方。這裡集結了眾環境友善的意志，但就要跟著明年合約到期開始進入倒數階段了，非常推薦大家去走走和感受一下每一份改善環境的企圖心! #Ujoy穿搭日記: /// 如果昨天是夢幻得有點小浮誇的日系穿搭的話，今天的就是更貼近我本人講求方便跑跳蹦的穿搭方式! 素素的白洋搭配寬褲不只很防蚊，也讓我的粗魯行徑更沒有侷限呢❤️❤️ ❤️Joy文章分類: #joy是棉花糖 ⠀ ❤️Joy身體密碼⠀165cm / 68~70kg⠀ 三圍（公分）:92 / 74 / 98⠀ @queenshoplife 蕾絲領片層次拼接蛋糕洋裝 F 深藍直條紋路寬版牛仔褲 M #joy愛穿搭 #大尺碼穿搭 #棉花糖女孩 #棉花糖女孩穿搭 #pilussizefachiom #mybodymyshapemyrules #plussizemodel #厚片女孩穿搭 #中大尺碼穿搭 #queenshop #Plussize #ootd
今年最滿意的聖誕穿搭，就是今天♥️ 而且依然也是有精心搭配的 #親子裝 是紅配綠格子裝 - #Arie
l_ootd Top: @queenshoplife (非當季） Bottom: @queenshoplife #知性格紋風格附腰帶A字裙 A字裙擺搭配深色格紋 穿起來顯瘦效果非常好 還有附上同色系腰帶 不僅能夠抓出腰身，也能修飾肚子 長度86cm偏長，所以視覺相當顯高 由不同藍色的格子交織成的格紋 比起常見的黑白格紋又多了一份特有魅力 穿起來都覺得自己滿有氣質的（嗯？ 毛呢材質加上這個藍，很適合秋冬 - 現在 @queenshoplife 正值感恩季活動 優惠折扣很多，還有很多獎項能抽獎喔 大家趕快來去逛逛～☺️ - Shoes: 是之前團購的餅乾鞋 我真的好愛～ 所以即使結團了出鏡率依然不減 感謝快手 @familykirincherry 幫我30秒內拍完穿搭照 - #ootd #ootdshare #merrychristmas #christmas #2020merrychristmas #queenshop #餅乾鞋穿搭 #秋天穿搭 #queenshoplife #qsootd #男寶 #媽媽日常 #育兒日記 #育兒日常 #育兒生活 #聖誕節 #聖誕穿搭 #男寶穿搭
12/25 祝福大家㊗️聖誕結快樂 給自己最開心的禮物 謝謝 @hsu_ting 寒冷的天氣還是有妳
陪伴，雖然手腳一直都是冰冷狀態！還需要妳的暖暖包伺候就甘心ㄋㄟ @take0114 非常感謝老哥還跑來幫我熱身! 1/9號用力擠起來 @amingo1002 謝謝每次頭髮都幫我剪帥帥✂️ @aroo_tw 謝謝最棒的運動服飾 @fitness.taiwan @musclefuel.tw 謝謝最優質乳清 謝謝各位的打氣跟祝福！ @our_gym 感謝營養品贊助 #AROO#focus#fit#physique#taiwan#life##trainning#beactive#fitness#lnstagram#workout#gym#gymlife#everyday#lifestyle#stayfit#postworkouty#power#worldgym#Workhard#Bodybuilding#like#2020#健美#健體#古典形體
欸！對了 頭髮是燙的 消光系 韓系經典款 質感首選～消光霧紫色 粉中帶灰 不怕布丁又顯白 #
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這次日立廣告，我們做好幾個不同版本，這是超chill長版。謝謝各位夥伴 This is the ul
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