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\ #你們今天運動了嗎？\ 每天每天都很認真的在餵老鼠\ 你們看我的小老鼠是不是有點長大了？？\ ???????\ #肉肉賴福❤\ #跟著肉肉甩肉肉????\ #今天一起努力吧\ #worldgym #板橋府中店 #adidas\
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\ 今天和啾啾愛亂拍參加了 #台灣雅詩蘭黛集團聯合記者會，話說他們家旗下的品牌有超多我的愛牌，像是BOBBI BROWN、DARPHIN朵法、M.A.C、ORIGINS品木宣言、雅詩蘭黛、倩碧，還有貴婦牌海洋拉娜La Mer與來自好萊塢的GLAMGLOW(發光面膜)?\ \ 這次一口氣搶先了解了20
17年春季新品，我對BOBBI BROWN新推出的 #藝術家柔霧唇釉筆 超感興趣！還有雅詩蘭黛新推出的 #特潤超導修護精萃蜜，這罐是我的愛 #小棕瓶 新增的家族成員喔，完全是猛將阿?\ \ #elctw #springishere #esteelauder #lamer #bobbibrown #mac #darphin #oringins #clinique #glamglow\
\ 自從與魚子醬、鵝肝並列為歐洲夢幻級食材的西班牙伊比利豬開放進口後，就很想找機會試試看！剛開始價格高昂，台南又很難買到而無法如願，直到大女兒20歲生日在小餐桌吃到。本來熱愛牛小排的國中生，立刻移情別戀說以後都吃伊比利豬就好。孝女如老黃，立刻交代我去買。\ \ 正好接到美福食集的料理邀約，嘿！立馬不
客氣地選了兩樣伊比利豬和一樣牛小排。這種高品質的肉，簡單料理吃原味，就是最好的烹調方式。吃完後老黃有感有發說：「怎麼辦！回不去了！」\ \ 嘿嘿，那有啥問題，「美福食集」透過當季採購、縮短產銷通路流程以及大宗進貨等方式，將食材以家庭適用的小包裝規格，讓一般的民眾都能以合理的價格接觸到「最好的食材」。目前網路上，只有在美福官網跟momo購物網能買到美福食集的優良食材喔！\ \ #愛米上菜\ #伊比利豬\ #牛小排\ #美福食集\ #momo購物網\
\ 今天又到了一季一次的牙刷甄選時刻，\ 換牙刷時可以一起選想要的顏色喔！\ 艾多美的牙刷真的好好用?\ \ 大家猜猜看我們選了什麼顏色呢？???\ \ 另外告訴大家一個好消息！\ 艾多美在上個月把1組價跟4組價全部調成一樣了耶?\ 現在會員買東西都超方便又便宜啦！\ 不用再湊數量覺得好
煩好苦惱了，\ 想要加入會員自己買的趕快私訊給我哦！\ \ ✨順便預告一下，\ 等等8點半左右于秉鑫會直播麻婆豆腐教學???\ \ #艾多美\ #黃金抗菌牙刷\ #艾多美的牙刷真的好好用\
\ 【浪漫溫馨峇里島婚禮花絮】\ \ 接連三天好友Emily的峇里島婚禮真是有史以來最考驗的一次了！ 平均35度以上的高溫，不要說是持妝了，連化妝過程都可能邊化邊暈妝!!! 還好事前早做好準備，精挑細選防止脫妝的彩妝及保養品，層層吸收後才堆疊，防水抗暈染產品更是不可或缺! \ 所幸新娘的膚質不
是油性肌，但在炎熱的溫度下、大量的流汗出油還是會容易脫妝，所以在保養品的挑選就選擇可以讓皮膚油水平衡的產品，底妝則用了出發前測試過的Dior及RMK飾底乳新品及RMK粉底新品薄薄的上妝，讓肌膚盡量沒有負擔才不容易因為悶著而更出油脫妝。 定妝則使用控油柔焦型的蜜粉(Dior蜜粉新品及Innisfree控油蜜粉)幫助修飾毛孔及抑制出油。眼妝則以防水抗暈染的MAC眼線膠及Visée眼線膠筆加強輪廓，眼影則先以防止脫妝的眼蜜打底再以單眼皮所需的層次堆疊營造立體深邃度。唇妝則以半霧面唇膏打底再疊上持久度高的唇彩點綴唇中，讓唇妝不因悶熱度及吃東西而暈的太快。\ 真的很慶幸整個過程沒有因為大量的流汗、流淚及出油而脫妝，到了晚上結束後妝依然完好，做了許多事前的準備工作果真有很大的幫助！又是工作也是賓客，這次的婚禮既挑戰也相當溫馨，雖然忙的不可開交，可以幫忙好朋友安撫她婚禮前焦慮的情緒、陪伴著她把她妝扮美美的出嫁，再怎麼辛苦都是開心值得的! \ \ #海島婚禮 #新娘彩妝 #單眼皮彩妝 #持妝須知 #持妝tips #許有湘 #wedding #makeup #bridesmakeup #RMK #Dior #innisfree #MAC #Visée\
《舉重新手的日常》 這是第二次上我的舉重啟蒙恩師烈哥的課 本次課程的重點擺在上搏跟下蹲速度 每一次烈哥
講的細節都是幾十年的精華 雖然分腿跟上挺還是很悲劇 但這也是第一次下蹲這麼流暢 - #學無止盡 #馬斯的訓練日記 #Mars #運動找馬斯 #健體顧問mars #台中區 #健身工廠精明廠 #健身工廠 #健身工廠中清廠 #肌肉 #健美 #健身 #健力 #舉重 #壺鈴 #reebok #training #training #bodybuilding #weightlifting #crossfit #underarmour #powerlifting #squats #deadlifts #SBD #snatch #clean