好久沒放張工作照?\ 我還是有在認...
好久沒放張工作照?\ 我還是有在認真工作 \ 越努力越幸運??\ 每次拍ob嚴選總有吃不完的食物?\ \ #網拍人森 #ob嚴選 \ #model #modeling #photo #photoshot #underwear #underwearmodel #sexyunderwear #模特 #模
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2020/06/13\ 進步，就是在你想要放棄的時候\ 你選擇了繼續嘗試，想辦法去解決\ #私人教練 #健身房 #一對一 #增肌 #減脂 #選手 #備賽 #飲食控制 #inshape專業健身 #worldgym #正能量 #正能量語錄 #健身
今天畫穿搭\ /\ 前天開問題問喜歡怎樣類型的題材\ 竟然沒有美妝和穿搭xDD\ /\ 上次畫穿搭不知道是多久以前了耶\ 這次是畫 @queenshoplife 的Outdoor系列\ 我家跟他們買了不少衣服*ʚ♡ɞ*\ 很日系很可愛\ \ #畫畫#手繪#插圖#插畫#圖文#穿搭#queenshop#o
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✨ 辰宇力 ✨ 明日星情氣候提醒\ ✨ Daily Forecast by Astrologist Uriel Chen\ \ 快要情人節了，沒想法嗎？https://fashion.ettoday.net/news/1634577?redirect=1\ \ 2020.02.03\ \ ☁️ 陰 C
loudy：\ 無 None\ \ ? 雨 Rain：\ ♉️ #金牛座 #Taurus (04/20~05/20)\ ♌️ #獅子座 #Leo (07/23~08/22)\ ♏️ #天蠍座 #Scorpio (10/24~11/22)\ ♒️ #水瓶座 #Aquarius (01/20~02/18)\ \ ＊最後一天了，加油啊！\ \ ⛈ 暴雨 Heavy Rain：\ 無 None\ \ #ETtoday #辰宇力 #星座 #運勢 #每日運勢 #Astrology #DailyForecast #情人節 #LV #louisvuitton #chanel #hermes #gucci #YSL #valentinesday
2019.11.16\ 「小心足底筋膜炎找上你講座」- 林世奇Marathon PT 馬拉松治療師\ 足底筋膜不只位於足底\ \ 而是從小腿一路延伸至腳底\ -\ 好發族群有\ ?1.體重過重。\ \ ?2.足根骨刺。\ \ ?3.反復性微型傷害,如下\ (1)突然增加跑量。\ (2)不適合的跑鞋。\
(3)不平的路面。\ (4)扁平足。\ (5)踝關節活動度受限。\ (6)高足弓。\ (7)長時間久走/站。\ -\ 處理方面\ ?急性處理\ - 冰敷/組織保護\ - 貼紮/周邊處理\ \ ?慢性處理\ - 沾黏放鬆/滾筒/按摩球\ /\ /\ /\ 在我的課程中\ 小腿緊繃甚至足底緊繃不舒服不適的學生蠻普遍的\ 常常在課前進行放鬆就屬於慢性處理的一種\ 除了減緩不適\ 也能增加他們的活動度\ 進而增加運動表現！\ -\ ＠附註.另外也有其他的足踝症\ (1)脛骨壓力症候群。\ (2)踝管症候群。\ (3)踝關節前側夾擊。\ (4)慢跑者足（神經）。\ (5)阿基里斯腱炎。\ (6)哈格蘭德足根症候群。\ 應該要找到病源\ 對症下藥才能解決我們的問題！\ -\ 我是自由教練開揚/Canyon\ \ 希望內容對大家有幫助❤️\ /\ /\ /\ #足底筋膜炎 #扁平足 #高足弓 #放鬆按摩 #活動度受限 #按摩球 #按摩滾筒\ #健身 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #重量訓練 #腹肌 #馬甲線 #fitness #training #gym #weighttraining
： 最近很想換一台無線吸塵器 之前辦信用卡送了一台有線的直立式吸塵器 雖然吸力很強，但是每次因為電
線長度不夠 把整個家裡打掃完都要換好幾個插座 索性上mom購物網看看有什麼好物推薦 我發現【HERAN】出了一台 三合一無線吸塵洗地機❤️ 可以【吸塵・洗地・吸水】 一次完成也太方便了！ 吸力分低檔和高檔兩個清潔模式重點是無線的， 走到哪清到哪，非常符合我的需求耶～ 逛著逛著發現最近momo購物網 雙11期間有好多優惠欸， 還可以刷信用卡分期回饋購物金， 每年雙11都不能錯過這難得的機會 來挖寶一波❤️ @momoshopping_ #momo購物網 #momo雙11超狂購物節 #雙11 #禾聯 #heran #三合一無線吸塵洗地機#手持吸塵器
#小資女孩零失誤料理 #韓國鍋 #雙11優惠 ㊙️讓小資女孩下廚零失誤的魔法秘技 霜降過後接著要迎
來就是最適合吃鍋的冬季 （如果你們也愛吃鍋，這篇必收♀️內附懶人火鍋秘訣㊙️） / 鍾小姐最近衝著電商雙11在 @momoshopping_ 買了一組《韓國萬能媽媽丨藍寶石原礦木紋不沾鍋具》除了導熱均勻、拿取輕巧外，對於喜歡在料理放少油的鍾小姐來說這鍋還有#不沾鍋 的優點♀️ （首先要想下廚，擁有不沾鍋真的是下廚起跑必備工具好嗎） ／ #鍾小姐自用推薦 這次鍾小姐親自下廚示範3道家常菜 ✔️「 香煎鱈魚排」5分鐘上菜 作法：先幫鱈魚排正反兩面抹上低鈉鹽，接著倒入一茶匙的橄欖油，油鍋熱後鱈魚排下鍋乾煎（記得2.5分鐘魚要翻面，放心因為韓國萬能媽媽是不沾鍋，所以魚皮也不會掉可以美美端上桌） ✔️「清炒什錦蔬食」5分鐘上菜 作法：選擇自己喜歡的蔬菜（如果喜歡鮮豔蔬食顏色歡迎跟鍾小姐備同款蔬食）倒入二茶匙橄欖油，之後蔬菜倒下去翻炒再加調味料就完成啦 ✔️「南洋叻沙鍋」12分鐘上菜 作法：叻沙鍋底放入鍋內（放心現在超市都有賣）挑選自己愛吃的火鍋料於鍋內擺盤擺好，開中火煮開就等開動啦 / #這樣買最省錢 台灣網購平台鍾小姐最推 #momo購物網 ，最近剛好有 #momo雙11超狂購物節有很多優惠 ～寶寶們真的要剁手啦
如果還不確定要往哪走 先繞點路 多看些風景也沒關係 - 野柳地質公園 新北市萬里區港東路167-1號
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⍣ 不知道大家平常有沒有閱讀的習慣〰️ 雖然我也不是每天都會看書 但盡可能有空就多看看書
籍 我覺得閱讀能讓人心情更加平靜、放鬆 平常我會到書店待一個下午 但偶爾看到很喜歡的書就想買回家 因為我覺得一本書在不同時間看會有不一樣的感受 好的書真的值得一看再看✔ 剛好逛網拍看到《momo網路書店3週年慶》 發現momo也有賣書 其實很多人不知道momo也有在賣書 現在有79折優惠 滿額還送66折價券喲~ 而且我超愛momo的另一個原因是「快速到貨」 今天下單 明天到貨 就是這麼快速 真的很討厭等啊 ―――――――――― Info. ⟦ momo網路書店3週年慶 ⟧ @momoshopping_ ☞另外我的個人主頁有66折連結分享給大家 想要看書的人都來momo書店吧 _ Hashtag #真ㄞ分享 ―――――――――― #momo購物網 #momo書店 #週年慶 #暢銷書 #你的努力要配得上你的野心 #台灣 #台灣景點 #Taiwan #高雄 #高雄景點 #Kaohsiung #ootdfashion